想要减肥该如何喝黑茶 黑茶的功效和作用

黑茶有很多种类

　　我国种植茶叶的历史非常悠久，并形成了独特的茶文化。很多现代人在如今快节奏的生活中，也喜欢偶尔放松下来，喝茶品茶。我国茶叶的种类很多，大致分成了六大类，黑茶作为其中之一，受到了很多喝茶爱好者的喜欢。由于种植地域的气候条件、土壤类型等有一些差距，黑茶有很多的种类，各地种植黑茶的时间长短不同，喝黑茶的方法也不一样。

黑茶具有媒体养颜的功效

　　很多人通过了解得知，喝茶具有美体养颜的功效，对于很多想要减肥的女孩儿来说，平时自己冲泡一些黑茶喝，有利于身体的排毒。多喝黑茶对于很多肥胖的人来说也是好事，因为它可以减少患上高血压等疾病的概率。对于很多以食肉为主地区来说，黑茶是他们促进消化的“法宝”，他们会在饭后泡上一杯黑茶，这样还可以补充他们身体中所缺少纤维素。

早上空腹喝黑茶

　　当然，喝茶的减肥效果因人而异，如果是过于肥胖的人，坚持喝一周喝茶就会有效果。早上起来可以先泡上一杯黑茶，空腹喝下，需要注意的是，泡黑茶一定要用烧开的水，才能把黑茶完全泡开。吃过晚饭后，再泡一杯黑茶来喝，坚持下来，就会看到效果。

在黑茶里加入适量的牛奶或白糖

　　黑茶除了可以降脂减重、美容养颜，还有其他的功效。当然如果你觉得每次都只泡黑茶喝，口味有一些单调，还可以将黑茶煮好后，加入一点牛奶和适量的白糖，这样就做成了可口的奶茶，当然这种奶茶的减肥效果就不是那么好了。所以想要快速减肥的妹子，小编建议大家还是不要选择这种方式。

饭前饭后喝黑茶

　　我们都知道茶叶可以分解食物的油脂，黑茶的这种作用是更加明显的。想要减肥的女孩可以选择在吃饭前喝黑茶，这样的作用是减少你对食物的摄入。因为茶叶主要是水分，水是非常撑肚子的，所以在吃饭前喝一杯黑茶这样可以减少在吃饭时摄入的量，减弱你的食欲，这样才能从根源上控制热量的摄入。然后是在吃完饭后喝黑茶，前面我们说了黑茶是可以分解食物里面的油脂的，所以当我们吃完饭后喝一杯黑茶，黑茶可以将我们吃饭时摄入的脂肪在肠道的时候就分解。

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