如何帮助孩子戒掉吃手瘾 戒断吃手的妙招

针对3岁以下的宝宝

使用安抚奶嘴

　　3岁以下年龄的小北鼻，他们吃手的时间一般是在晚上睡觉的时候。这时候建议给宝宝一个安抚的奶嘴，避免宝宝咬手。因为给宝宝一个安抚奶嘴，这样就可以代替咬手来满足宝宝的吮吸需求。而且给宝宝一个安抚奶嘴，也不会对宝宝的牙齿的发育带来什么影响。但是要注意，不能让宝宝对安抚奶嘴养成依赖性。

妈妈的膝盖时间

　　有一种说法是，对宝宝来说，3岁以前是“妈妈的膝盖时间”。其实就是说，小孩子在三岁之前的是应该是妈妈带在身边的，而且妈妈不能以忙为借口而让宝宝经常独自玩耍，其实还是应该需要喝宝宝有更多的接触，有更多的亲子活动来互动。这样局可以更加用心的去陪伴自己的小孩子，而且宝宝在和接触的时候，也会观察妈妈的反应，这样宝宝的注意力被你占用了，那么就自然没有时间和精力去吃自己的手指了。

针对3岁以上的宝宝

捕捉孩子的心理动态

　　其实3岁以上的孩子还有吃手的习惯，那么主要原因应该是孩子比较紧张，而且在孩子感到焦虑的时候，觉得和无所适从。这时候其实是需要家长去感应孩子的心理状态的，要想办法帮助宝宝去适应一个新的环境，让宝宝在陌生的环境里面有安全感。

游戏分散宝宝注意力

　　由于3岁以上的宝宝吃手很可能是因为无聊或者无所适从，这个时候家长首先要检讨自己，是不是给孩子提供的家庭环境没有满足孩子的心理需要。要多开展一些宝宝感兴趣的活动，陪宝宝做一些有趣的游戏，不让宝宝感到无聊或者无事可做。

涂鸦鼓励法

　　3岁以上的很多宝宝都喜欢涂鸦，自己乱画一些东西。妈妈可以做一些表格，每次一吃手就让他自己打一个勾。假设每三个小时总结一次，第一个“三个小时”可能吃了6次手，打了6个勾，第二次总结就可能减少到5次，以此类推。这样，宝宝看到自己在慢慢变化，就会明白一个道理：只要坚持，我是可以做到不吃手的。对宝宝来说，这是一种心理强化。

不要常说“别吃手”

　　有的妈妈看到宝宝吃手，会带点强制性地直接说“别吃手”。这种做法看似对宝宝有一定的威慑力，实际上对宝宝来说是一种心理暗示，是在不断加深“吃手”这个词在他/她脑海中的印象，这就像如果现在告诉你不让你想象一只粉红色的大象，估计很少有人能控制住自己真的不去想。所以当看到宝宝吃手的时候，不要去强化“别吃手”这个概念，而可以去抱抱他，亲亲他，把宝宝的小手占用过来，这样就慢慢弱化了“吃手”这个概念。

家长对孩子吃手的认识误区

　　目前对于孩子吃手的问题，家长主要存在两方面的误区，一个是在孩子两三岁的时候不让吃手，有的采取强制性干预措施，包括语言暴力、身体暴力或者通过抹辣椒、抹黄连，试图阻止孩子吃手。其实这样对孩子的心理会有很大的影响，比如增加孩子的挫败感。还有一部分家长，孩子三四岁仍在吃手，却漠不关心，放任自流。这时候应该帮助孩子多找找玩伴儿，丰富他的精神世界和娱乐生活，多给予一些关注和鼓励。

想让孩子改掉吃手、咬指甲的习惯，还可以适当采取表扬和鼓励的方法。只要孩子有一点点进步就应该给予表扬和鼓励。坏习惯的形成需要时间，而好习惯的培养也同样需要时间，一定要有足够的耐心。