有萝卜腿怎么办 如何消除萝卜腿

高跟鞋和平底鞋交替穿

　　萝卜腿是很多女生苦恼的问题，因为萝卜腿并不能依靠运动瘦下去，它也很难瘦下去。那么想要瘦萝卜腿首先需要的就是经常换鞋的类型穿。经常喜欢穿高跟鞋或者经常喜欢穿平底鞋的女生应该改变自己的习惯，将高跟鞋与平底鞋交互这穿这样更有利于消除我们的小腿多余的肉，让你在穿鞋的时候腿部就不知不觉的瘦了。当然，要注意穿高鞋也要选择合适自己的高跟鞋，高跟鞋不宜穿太高的，以免脊柱变形，小腿肌肉僵硬。

温水浸泡小腿消除萝卜腿

　　晚上的时候没事可以打一桶子温水用来泡脚顺便泡小腿。我们都知道泡脚可以减肥，但不能减腿部，但是泡小腿就可以了啊。腿用温水浸泡小腿能够帮助促进小腿的新陈代谢，帮助排出毒素以及堆积在小腿上的其他物质。不过，在水中再加入精油、浴盐并配合按摩，其消除萝卜腿的效果会更好。还有就是水肿的腿部也可以用温水浸泡的方式消肿，温水浸泡可以促进小腿的血液循环。

每天刮小腿20分钟消除萝卜腿

　　买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接触冷水，直接睡觉。不过自己每天刮小腿力气一定要大，不然是没有作用的，怕疼的女孩最好轻易不要尝试，因为这个方法是比较疼的，虽然疼但是效果还是很好的。

每天15分钟垫脚尖练习

　　消除萝卜腿垫脚尖时在脚尖与地面的接触点是涌泉穴，刺激这个穴位对全身血液循环都有很好的带动作用，并且涌泉穴掌管睡眠，对舒缓压力也有很好帮助。比如每天在刷牙洗脸照镜子的时候练习垫垫脚尖，每天15分钟左右的练习,坚持一两个月能让你的腿围月减3-5cm以上。

拒绝重口食物辅助消除萝卜

　　腿腿部的水肿和肥胖与进食的食物种类也是密切相关的，但与腰腹部脂肪不同，影响腿部曲线的主要是身体的酸碱平衡与钾钠盐平衡，如果你平时很喜好某一种口味食物或是喜欢进食大量高盐、高糖等重口味食物，这两个平衡系统很容易就被破坏。而平衡被打破的直接结果就是血液循环出现问题，引发水肿和虚胖，腿部曲线必然受到最直接影响。

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