找出原因
很多学生产生厌学心理无非就那几个原因，归根结底还是要对症下药，找准不想上学的原因。从根源去解决自己的厌学情绪。能导致学生发生厌学情绪的无非就是家庭原因、同学关系和成绩关系。家庭原因的话家长就应该去找找自己的原因，是不是因为自己导致孩子产生厌学心理的。如果是同学关系，那孩子就得努力改善同学关系，家长也可以去了解一下有没有校园暴力的发生。最后是成绩原因，家长可以乘着暑假给孩子补习一下，把成绩提上去。
对症下药
如果你找到了不想上学的原因，那么接下来要做的就是去解决问题。比如说你是因为跟同学相处不融洽导致产生了不想上学的念头，那么你可以思考一下平时与人相处的时候有没有做的不好或者不对的地方，如果有就改正，如果没有那么就无需如此介意同学对你的看法和态度。
与人交流
很多时候产生厌学的情绪是由多种因素造成的，而不少人在学校遇到不开心的事情后大多都会闷在心里，这样就导致厌学情绪一日一日加重，最终就会爆发。所以如果平时自己就有一些烦恼，那么最好是找人交流倾诉出来，这样才能将你内心的郁结疏散。
激发兴趣
对学习丧失了兴趣也是导致很多人产生不想上学的念头的原因。因为对学习兴趣不大，所以往往成绩也不是很理想，成绩不好就愈发不喜欢学习，如此反复就会让人心生退意。如果是这种情况，那么你就需要激发自己的学习兴趣。例如可以通过看英文电影学英语，看书画地图学地理，或者看纪录片学习历史等等。
温馨提示
上学的时候我们往往会受到来个各方的压力，而大多数人都会选择自己默默承受，然后等到无法承受的那一天就爆发出来，但其实如果一早就将这种情绪疏导出来，那么就完全有可能避免产生厌学情绪的，以有事情一定要和身边的人多沟通。
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