【图】足部护理小知识

足部护理一：足部按摩

足部按摩也是个有效的办法。自己按摩双脚不像专人按摩，但要是做对了，效果是一样的，而且还能省钱。按摩前给双脚抹上乳液，轻轻揉按腿部的穴道，既能缓解腿部肌肉的僵硬酸痛，又能给足部做护理，一举两得。

所谓“千里之行始于足下”，日常的足部护理第一步就是选择一双舒适的鞋子。很多妹纸喜欢穿高跟鞋，这样能修饰腿部的线条。但其实高跟鞋对足部的损害很大，所以尽量还是选择轻便透气的鞋子出门!

在平常不需要穿高跟鞋的时候，尽量选择舒适的平底鞋，这样才能保护我们的足部，不受到来自高跟鞋挤压的压力。未来让足部得到更好的休息与保护，日常生活中也要多注意哦。

足部肌肤干燥，容易导致皮肤皲裂。可以每天洗完澡后使用保湿乳液重复揉搓双脚解决。双脚吸收乳液，软化角质，使足部变得柔软光滑，长久以往还你一双丝滑美足。在涂上保湿乳的时候不妨在按摩几下，这样才有注意保湿乳的吸收与利用，让足部的皮肤变得细腻光滑。

关于足部方面的护理怎么少得了泡脚呢，如果想要更为舒适的泡脚可以不妨在泡脚的时候加入中药材，不仅有利于日常的足部护理，也有助于身心健康，缓解脚部的疲劳。在这里也要注意一点，泡脚的水温不能过高或过低，适中最好。

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