中期孕妈妈须知—饮食要平衡
很多准妈咪脱离孕早期进入孕中期后，早孕反应消失了，食欲变好了，食量没有控制，觉得怎么吃都吃不饱。然而，加大食量的同时孕妈妈也要注意营养合理均衡，按照膳食营养的金字塔标准进行，蔬菜水果、谷物、牛奶等乳制品、肉类等蛋白质都要有各自的摄入比例，而甜品、脂肪就要少摄取一些。应当注意在此期间多摄取蛋白质、钙质、铁质以及卵磷脂含量丰富的食物。
中期孕妈妈须知---注意睡觉姿势
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/mama/）孕中期的时候肚子会渐渐的鼓起来，睡觉也就不如孕早期时那么舒适了，孕中期的睡姿不宜采取仰卧或右侧卧，以左侧卧为最佳睡眠姿势。左侧卧可避免下腔静脉受到压迫，让血液循环通畅，此外，背部和腹部受到的压力也减小。
中期孕妈妈须知---穿衣要宽松
到了孕中期，准妈咪乳房变丰满，腹部明显突出，产检也更频繁，这期间穿衣就要以穿、脱方便，宽松为原则。此外，孕妈咪穿的内裤直裆应该长些，放置肚脐周围受凉引起不必要的危险。
中期孕妈妈须知---注意胎教
怀孕2-3个月时，胎儿大脑细胞分裂增值进入第一个高峰期，到了孕7-8个月时是第二分裂增值高峰期，这两个时期都是对胎儿进行胎教的黄金时期。胎教作为一门大学问，孕妈咪应该好好学习，平时多和宝宝说说话，准爸爸也要尽可能多参与进来。
中期孕妈妈须知---性生活
胎盘在孕中期已经形成，意味着胎儿进入了相对安全的阶段，之前的早孕反应也消失了，准妈咪心情变愉快，性欲增强，夫妻间可以进行适当的性生活了，但要注意体位、强度、频率，避免伤及胎儿，而高龄孕妇以及有流产史、胎位不正的孕妇就不建议孕期有性生活。
中期孕妈妈须知---孕检
进入孕中期，是对胎儿进行出生前特殊检查诊断较好的时间，应当按时遵照医生安排进行孕检，此外，在孕中期孕妇的身体也可能出现一些不适，例如头晕、眼干，胃酸等情况，及时的孕检可以及早的发现潜危险因素，以便及时的治疗和护理。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/mama/）中期孕妈妈须知---注意胎动
胎动既是准妈妈准爸爸和宝宝间的亲密互动，也是宝宝传达健康讯息的方式。胎动正常，表示胎盘功能良好，输送给胎儿的氧气充足，胎儿在子宫内生长发育健全，很愉快地活动着。胎动异常，则预示胎儿目前遇到了困难或危险，准妈妈需要引起足够重视。准妈妈准爸爸要细心观察每天的胎动，有不良感觉时，马上去医院检查。
中期孕妈妈须知---工作
孕中期胎儿已经基本上稳定，但只要没有分娩成功一切都有可能发生，对于上班的准妈妈在这期间要注意增加营养，比如说水果，可以在办公室里放置一些，如果说坐时间久了建议起来走动一下，如果是对着电脑的准妈妈们建议能远离就远离。工作休息时可以做些轻微的运动，如活动脚踝，伸屈四肢等。这时你的身心都进入稳定期。如果工作中感到疲劳，应该在工作间隙及时休息，哪怕几分钟也好，有条件最好躺下，尽量午睡，而且要注意不要碰撞。相关阅读：备孕小窍门 怎样备孕
