晒斑自己消退的办法
减少接触阳光
如果自己本身的新陈代谢的速度不够快，建议减少皮肤接触阳光。物理防晒化学防晒统统用上吧!只有尽量减少紫外线进入肌肤内层的机会，才可以从根本上预防晒斑形成哦~
另外日常护理的防晒护理也十分都重要，为了更少的接触阳光或者减少阳光带来的刺激与肌肤的晒伤，建议在出门的时候要记得擦防晒霜保湿乳液什么的，于此同时为了避免大片肌肤暴露在阳光下面可以穿着防晒衣进行保护，或者出门的时候要记得打伞，避免面部肌肤被晒伤。
补充维生素C
维生素C可以帮助抑制黑色素形成，加快肌肤新陈代谢。所以平时多吃些富含维生素C的水果吧!例如柠檬、百香果、番茄，如果不够的话可以购买维生素C补充剂吃。这种调理的方式需要持续一段时间，再好的良药也不可能一蹴而就，所以要长期的坚持，在平时的时候多吃些含有维生素C的水果，这样祛斑效果才会好。
晒斑怎么自动消退
日常护理
晒斑一般在秋季和冬季后，紫外线没有那么强烈，黑色素生成速度减慢。就会开始慢慢自己消退了。但消退的速度与程度需要看个人的新陈代谢速度与肤质，如果想要加快消退可以使用祛斑霜。但无论多贵的祛斑霜都会对皮肤造成一定的刺激，涂完祛斑霜之后的皮肤会更加怕晒，需要重点保护。
敷面膜
经过太阳暴晒后的肌肤一定要敷面膜，给肌肤补充水分；所以在日常的生活中面膜是不可缺少的。要记得注重肌肤的保湿护理，保持肌肤的水分、平时要多喝水，维持新陈代谢。肌肤水分多了得到保护和保养，自然也就不怎么容易被晒伤了。
但是如果晒斑已经形成，可以将黄瓜、西红柿、香蕉、芦荟等水果用来敷面，利用天然成分也是可以帮助晒斑自行消退的。平时的时候也要合理饮食，多吃瓜果和蔬菜，不要经常熬夜，经常熬夜会影响褪黑色素的形成，导致肌肤变黑，晒斑也消退的满，要有健康的生活习惯，这样晒斑才会好的快。
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