饥饿
多见于新生儿和三个月之内的宝宝。这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的宝宝如果睡前吃饱，可以排除这个因素。天气干燥的情况下，宝宝夜间可能会口渴，给他补充点水分可以让他安静。
缺钙
缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一。缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。解决方案就是给宝宝补钙和维生素D并多晒太阳。
a、补钙：每日元素钙300-500mg
b、补VD：每日400-800IU
太热
现在的宝宝穿盖多半是偏热的。其实小宝宝凉一点没有关系，太热会使他不舒服，也容易生病。如果室温挺高，又穿着睡袋，再盖上小被子，宝宝自身散热能力差，会感到热而醒来。这时只要减少穿盖即可解决。
腹胀
1岁以内的宝宝都会出现这种情况。如果睡前吃得过饱，或喝奶后没有打嗝排气，小宝宝都会因腹胀而醒来。大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西。注意按摩、排气和调整饮食即可解决。积食的宝宝可用点小中药治疗。
尿湿
现在婴儿晚上睡觉，爸爸妈妈都是给宝宝贴的尿不湿睡觉的。当尿不湿包的太紧或者宝宝把尿不湿尿湿之后，宝宝觉得不舒服，睡觉也就不舒服了。有的宝宝在晚上睡觉时，想尿尿但又不想尿在尿不湿上面，就会一直睡不着，睡眠质量也就差了。
白天太兴奋或环境的变化
大点的宝宝的睡眠不安也可与白天过度兴奋或紧张、日常生活的变化有关。如出门、睡眠规律改变、搬新屋、有新的保姆和陌生人来。比如老的保姆走了会引起婴儿晚上睡眠不安。经常更换抚养人也使孩子睡眠障碍的发生率明显升高。白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。
出牙或身体不适
宝宝在开始长牙的时间段睡觉也不安稳。那是因为长牙的时候，牙床冒出来的时候会有点疼痛感。宝宝若是因为长牙的原因睡不好觉，那么过几夜，面膜就能看见宝宝的牙床冒出来了白白的小牙。
其他原因
宝宝的表达能力不强，所以有些情况宝宝只能通过哭闹的情绪来表达自己。当宝宝身体有哪里不舒服时，宝宝睡觉时就会不安分。因为小婴儿不能用言语来表达自己，所以当身体不舒服时，宝宝就会翻覆不宁，这些需要爸爸妈妈细心观察和判断。
另外，婴儿的大脑神经还没发育成熟，所以婴儿生理上的作息时间是没有固定的时间表的。婴儿的生物时钟需要根据婴儿的成熟程度来调整和配合。
神经系统兴奋性较高的宝宝，生理成熟度往往晚些，容易出现睡眠不安稳的情况。这种宝宝相对睡眠好的宝宝，性格可能更趋向活跃、外向、敏感。
婴儿不睡觉怎么办
1、准备工作：喂饱宝宝，吃饱了的宝宝会满意地入睡;不要逗引宝宝或做猛烈的动作，使他太兴奋;让他在爸妈的怀里安静一段时间。
2、摇动：抱着宝宝来回摇动可以帮助他尽快睡着，在摇动的同时唱催眠曲效果会更好，也可以把宝宝放在摇篮里。注意：不要剧烈摇晃宝宝，以免使脑部在撞向头骨时，血管破裂，导致脑部受伤。
3、音乐：用一段柔和舒缓的曲子作为睡前音乐，帮助宝宝入睡，可以选择宝宝在胎儿大学”听过的音乐。
4、把宝宝包起来：用一块毯子或床单把宝宝包起来可以使他感到安全，并能防止宝宝因四肢活动或扭动把自己弄醒，让他睡得更好。
5、使用安抚奶嘴：宝宝能从吸吮中得到安慰。如果担心宝宝以后会依赖奶嘴，可以让他用到3个月，这个年龄容易戒掉。
6、按摩：按照一定的节奏按摩宝宝的身体，可以帮助他入睡。注意：不要改变节奏，不要在宝宝睡着之前停止按摩。相关阅读：什么是光照胎教？光照胎教要怎么做
