助力宝贝长高要注意哪些地方

经常进行运动锻炼

　　要想长高，运动肯定是少不了的。孩子经常做些运动锻炼身体，不但身高会长高，而且可以增强还在的身体免疫力也不易生病。经常运动的孩子的骨骼和肌肉发育比同龄的孩子发育的好，身高也会较高。保证适量的运动量就可以了，运动量不宜过度，反而得不偿失。

充足的睡眠

　　保证充足的睡眠时间，有着好的睡眠质量，对孩子长高有和很大的帮助。人体在睡觉期间，身体会分泌大量的生长激素。因此，要是孩子经常熬夜，导致睡眠不足，那么身体分泌的生长激素也就会很少，也就限制了身高的生长。所以家长应该要让孩子从小就养成早睡早起的习惯，帮助孩子提高睡眠质量，有益于孩子长身高。

不要吃太饱

　　很多家长认为，孩子吃饱了就会长个了，但这个想法和观点是错误的。每顿吃的太饱或者经常吃撑，容易引起孩子有肥胖的现象，这样孩子不仅没能长个，还让孩子入了肥胖一族。家长不要让孩子每顿都吃的太饱，应该要给孩子搭配合理的饮食，其实每餐吃到8分饱就可以了。

不要乱补钙

　　家长认为只要给孩子补充足够的钙物质就能够促进孩子的骨骼发育。但是其实为了帮助孩子的骨骼发育，钙物质是不能随意补充的。过度补钙在一定程度上反而会限制孩子的身高发育。

愉快的心情

　　孩子拥有一个愉快的心情才会有好的食欲与睡眠质量。不能让孩子长期处于一个紧张的环境压力之下，要是孩子有压力和很紧张，家长多和孩子交流，让孩子放松自己，不然会影响到孩子的身高发育。相关阅读：孩子不同的表现反应出孩子缺哪种微元素