孕妇产后如何调理身体

苡米粥

　　材料：苡米仁、薄荷、荆芥、豆豉。

　　做法：将荆芥、薄荷、葱白、豆豉洗干净后，放入干净的锅内，加水1500毫升，烧开后文火煮10分钟。滤汁去渣，将苡米仁入砂锅内，加入药液，煮至苡米仁裂开酥为度。

　　功效：健脾祛湿，散风除湿。治风湿阻络而一身尽痛，筋脉挛急，屈伸不利。

猪肾汤

　　材料：猪肾、糯米、当归、知母、葱白、芍药。

　　做法：以1200～1300毫升水煮猪肾，待水煎成800～700毫升，去猪肾入诸药。慢火煮至400～300毫升时停火，一次服。

　　功效：治产后肾虚，四肢疼痛。

生地粥

　　材料：生地、大米。

　　做法：将生地切碎，用适量清水煮约半小时取汁，复煎第二次。合并两次药液去渣，浓缩至100毫升左右备用。

　　功效：养阴生津，适用于阴虚痹患者。

核桃蒸蛋

　　材料：核桃肉、黄酒、白糖、鸡蛋。

　　做法：核桃肉一把(大约用手抓一把)，放在碗里捻碎，稍微压碎点就可以了。然后把黄酒倒在碗里(用吃饭的大碗)，大约放1/3~1/2碗酒，然后把核桃肉放进去。再敲一个蛋进去(蛋不要捣碎)，最后再放4勺糖。隔水蒸，先开大火，水滚后小火蒸20分钟就可以了。

　　功效：专治月子病、补血益气、祛寒气。

红花煮蛋

　　材料：红花30克、熟地30克、苏木30克、转经花(一种酷似鸡冠花的植物)30克、荆条30克、鸡蛋7个、红糖30克。

　　做法：把红花、熟地、苏木、转经花、荆条水煎开后20分钟，放入鸡蛋(荷包蛋)。煮熟后在碗里放入红糖，放入药汤和鸡蛋，吃蛋喝汤。每次一碗，每日三次。在月经来时第一天开始吃，(此药必须在月经来潮时吃)，药若不全也没关系，也有效的。

　　效果：祛身体内的寒气，专治月子病。

月子病生活护理

　　1.孕妇产后一月内禁止过性生活，否则可能伤及性命，为保险起见，百日后才可。

　　2.保持良好心情，不怒、不燥、心胸开阔、少思少想。

　　3.孕妇坐月子期间不可过多活动，也不可久站、久坐，以免劳累过度留下病根。

　　4.孕妇坐月子期间饮食要有节制，不可过饱过饥，不要吃生、凉、辣之物。除粮食以外的食物不可一次吃的过多，更不可因担心肥胖而节食。

　　5.孕妇坐月子期间不要穿拖鞋、短袖衣服、短裙、春秋冬季出门要戴帽子。出汗后一定要在室内等凉干后再出门。不能用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡(包括夏天)。

　　6.治疗月子病可在家逼出寒气。妈妈们可以在家开空调，等家里变暧和后，可以在浴缸里用驱风湿的中药水烫一下，要烫透，把汗全逼出来，以前所受的风寒也就出来了。浴后要马上盖上被子，不要着凉。但一定要注意，浴后要避好几天的风，不要再受风寒，否则会更厉害。如果身体发麻，可以用花椒枝子所加热的水烫所麻部位，也可以烫手和脚，不过时间要长一些。更多推荐：月子病风湿怎么治 什么方法可以治月子病风湿