女子失恋欲从18楼跳下​ 失恋了怎么办

女子失恋欲从18楼跳下

4月29日，在安徽合肥一名失恋的女子情绪失控想从酒吧18楼跳下轻生。幸而得到了一名51岁经验丰富的老民警的紧急救助，才捡回了一条性命。醒过酒后，该女子感到很懊悔，当夜被朋友接回住处。

接受现实

　　很多人沉溺在失恋中最大的一个原因就是无法接受事实。因此，治愈失恋的第一步就是要接受失恋的现实。在失恋痛苦来的时候，不要刻意回避它，认为自己不应该这么痛苦，坦然地面对失恋是摆脱失恋痛苦的第一步。

倾吐沟通

　　失恋最怕自我退缩、封闭，将自己禁锢在悲伤孤单的城堡。找人说、自己写，网上和网友诉诉心声，情绪要有出口，不然会决堤。然而因为怕说了更惹伤心或“心丑不可外扬”，怕别人笑话，干脆封口，殊不知说出来就是一种治疗，能说代表心理上已经可以坦然面对。

恢复理性：读书

　　我认为最好的治愈失恋的方式就是恢复理性，因为失恋后最直接受伤的就是情感，感性和理性是情感天平上一对不可或缺的砝码，本来恋爱及时感性过重的产物，失恋后感情受挫，感性因子增加，最造成情绪失控，不理智，易伤感，所以最彻底的方法就是恢复理想，心理治疗。往往人们最容易接受的就是带有理论依据和事实说明的书籍，多读一些成功人士对恋爱的客观、公正书籍，或是一些女强人理性的书籍往往对失恋人的心理有很大的启迪作用，减少悲观情绪。释放压力。也叫认清事实，重新树立自信，找到方向。

转移注意力

　　转移注意力是很多失恋的人选择的方式，人们都说时间是治愈失恋最好的良药，繁忙就是最好的作料，很多失恋的人往往不能静心去读书，只有强制自己去动手，这也是解决失恋的好的方法，因为可以短时间内逃避失恋阴影，时间长了，理性恢复了，有些人就可以慢慢恢复了之前的状态。

学习重塑自我

　　在失恋情绪平复以后，就要开始重新树立对恋爱的认识。为了准备开始新的恋爱，很多消极、悲观的不合理想法，要在这个阶段化解掉。这个时候情绪逐渐平复，可以开始用理智来思考问题，重新看待这段感情，同时认识自己的不足，开始总结经验，自我完善，成熟起来。

独自思考—去旅游

　　不同人解决失恋的方式不一样，有的人喜欢静静呆着想事情，想来龙去脉，等事情想通了，理顺了，也就释怀了，也可以去旅行，释放心情恢复平静，往往这样的人就是闷骚型或是理性型，但是她们有自己独特走出失恋的方式，而另种人喜欢倾诉，把不满，不好的事情全都发泄出来，一定要疯狂的发泄，往往朋友劝解在发泄后都会起到一定作用，这样的人大部分都是性格开朗，比较阳光的人，朋友起很大作用，也可以很快的走出失恋的阴影

重新步入新一段恋爱

　　选择重新喜欢上一个人，也是摆脱失恋的好的方法，因为人的感情，特别是爱情是不能分割的，不可能同时喜欢上不同的人的，所以重新喜欢上一个人是非常好的方法，但是也是最不容易的方式之一，时间上，心理上、最重要的是另一个人寻找上 都需要时间和缘分，这个几率往往太小，还有一个弊端就是失恋后没有去思考原因，往往就会产生下一次的失误，这是不理智的。很多人为了摆脱失恋，就赶快找一个或接受曾经的追求者。这会使心里压力增大，思想和爱情都不会变成熟。缘分和机遇也是很重要的因素。

建立信心

　　治疗失恋的自卑自怜症状，先从外表开始，彻头彻尾洗心(心情)革面(面容)。 纵容自己买几套奢侈的衣物，尽量穿明亮色艳的衣服来带动心情开朗，即使只给自己看，也要订份光鲜。每天对镜中的自己打气：“瞧你长得多正点，他(她)不要你，可真没福气呀!”或是，学学洗面乳广告的台同：“我真的很喜欢我的脸。”

善待自己

　　经历了情感的失意，不要做伤害自己的事情，一个人如果自己都照顾不好，怎么去爱自己要爱的人。不要想着伤害自己就回到你身边，即使真的发生了那是可怜也不是爱，自欺欺人宁可不要。可以拉上闺蜜去购物，可以来说走就走的旅行，总之尝试不同的方法取悦自己，告诉自己一个人同样可以很精彩。

情境远离法

　　再会啦!伤心地引触悲伤的也许不只是某些事物，而是某些地方。你俩“爱的小屋”中，到处还留有那个人的巧笑倩影，已经变成你的“伤心小站”。走在街头，某些熟悉的味道，或你和他(她)曾约会的小店，都会撩拨你心底最深处的那根心弦。在“失恋丧假”过后，不管你多么不愿，此时你都必须选择改变，把房子改头换面，搬新家，或来趟旅行，绕着地球跑几圈，设法躲开这些伤心情境，让悲伤心情得到充分的喘息和抒解。否则，一直自闭在留有太多回忆的空间里，只会让你更钻牛角尖。

比比谁最惨

　　每个哭泣的人，都觉得自己最不幸，相信我，你绝绝对对不会幸运到变成“最不幸”的人。惨吾惨，以及人之惨，就是你虽然很惨了，一定有人比你还凄惨。去找出一些比你还悲惨的个案，来抚平心中不平和不幸的感受，当然，要是你又想起“失恋本钱”中的灾难录影带，再次证明你果真先知灼见、智慧过人!远到埃塞俄比亚的饥民，近到街头的乞丐，谁不比你惨，你凭什么理由寻死寻活、颓废自怜呢?

失恋后不要做的事情

　　1、失恋之后，永远不要问，你有没有真正爱过我

　　问这个问题，就好比你挺着大肚子去找和你发生关系的那个男人，问他到底对你做了什么。过去做了什么，过去的爱与不爱，自然不再重要，反正他现在是不爱了。其实，自己用心回忆就知道了，好与不好都是能感受出来的。

　　2、失恋之后，永远不要觉得，自己亏欠对方，或者对方亏欠自己

　　就算欠下了，也是恋爱之中相欠的，分手之后，还能要对方怎样偿还?再说感情这东西，本来就无法衡量。一味的纠结在里面，只是“自作孽，不可活”。

　　3、失恋之后，女人永远不要纠缠，逼着男人重新来过

　　卑微的哀求，只会让他觉得你很可怜，徒增他的优越感。摔破了的杯子，明知道不能复原，却还要用手去捡，后果只能是被扎得血肉模糊。

　　4、失恋之后，千万别抓着男人不放，非要让他解释为什么和你分手

　　男人可以直截了当地说你脸蛋不美、胸脯不肥，也可以说婉转地说你们性格不合、爱得牵强。他嘴里说出来的理由，未必真实;真实的理由，你也未必能够接受。失恋之后，你也别去找“拐走”你男人的那个女人，闹个没完没了，别人身上，一定有你身上没有的，何必逼男人，再一次打击你的自信。况且，到底是谁先勾引得谁，还真说不定。

失恋后要注意什么

　　1、在失恋后，我们一定要让自己冷静下来，千万不要为了摆脱暂时的痛苦而随随便便找一个自己并不喜欢的人。我们不妨让自己过一段没有朋友的日子，独自一人静静地品味生活，思考人生。我们也可以把自己全部的身心转移到工作和学习中去。

　　2、我们可以找一些要好的朋友，经常在一起叙叙，来慢慢淡化失恋所造成的痛苦，我们还可以装作若无其事的样子，让自己在外人看来什么事都没有发生一样，尽管在自己独自一人的时候，会泪流满面。

　　3、时间是医治创伤的最好良药，当我们从失恋的痛苦中完全走出来后，我们可以开始另一段恋情，因为这时候，我们的头脑非常清醒，那个自己曾经爱过的人已经离我们远去，天涯何处无芳草，在我们的寻寻觅觅之后，我们会找到自己相伴一生的人。更多推荐：失恋后怎么调整心情 失恋了如何恢复