三花茶
功效：可清热解毒，适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常服更可降火，有宁神静思的效用。
泡法：金银花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶饮用。
适用：清热解毒，治疗头痛口渴、咽喉肿痛。
菊花茶
(1)菊花茶：用菊花泡茶，气味芳香，可消暑、生津、祛风、润喉、养目、解酒。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/xiahuo/）(2)用白菊花泡茶喝，可发挥白菊花平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的功效，而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增进茶汤香味，适口性好。
金银花茶
功效：清热、解暑。
泡法：金银花的花、叶加水，先用猛火后用小火蒸30分钟，滤出汤汁加冰糖后饮用。
禁忌：体质寒凉、胃肠不好的人忌服。
薏仁茶
功效：清热、利湿、治疗水肿。
泡法：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。热水煮开，就可以饮用了。
荷叶茶
功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰可以喝荷叶茶。
泡法：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵，用开水冲泡即可。
决明子茶
功效：决明子茶味苦、甘而性凉，清肝明目、润肠通便。肠子蠕动功能迟缓的人，尤其是肥胖节食者在节食减肥期间，宿便容易积在体内，造成便秘。
泡法：决明子3克，热水冲泡即可。
绿茶
绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。
陈皮茶
功效：常饮此茶，能消暑、止咳、化痰、健胃。
泡法：将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。更多推荐：夏季养生茶有哪些
