1、早餐
(1)、起床后,用约6克的普洱茶,以100cc沸水浸泡半分钟,饮用;
(2)、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟,再加入250cc的鲜乳,餐中饮用。
口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。
2、午餐
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/shoushen/)(1)、大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟,饭前喝;
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/shoushen/)(2)、午饭正常食量;
(3)、饭后半小时,以50cc沸水浸泡原茶1分钟,饮用;
口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。
3、晚餐
(1)、与平时饭量一致;
(2)、饭后半小时,用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟,饮用;
(3)、晚间可以300cc沸水冲泡.更多内容请查看:怎么减肥最有效果 减肥的最佳方法