雾霾天气应该怎么防范

雾霾是什么

　　雾霾是雾和霾的组合词。雾霾现在已经严重影响了我们的健康，现在中国不少地区将雾并入霾一起作为灾害性天气现象进行预警预报，统称为“雾霾天气”。雾霾的形成也是特定气候条件与人类活动相互作用的结果。

减少外出

　　减少外出可以帮助防范雾霾，如果要外出的话也一定的要戴口罩防护身体，防止污染物由鼻、口侵入肺部，外出归来后，也应该立即清洁面部及裸露皮肤。

封闭门窗

　　封闭门窗可以帮助防范雾霾，这样可以防止室外雾气进入室内污染室内空气，从而防止急性呼吸道和心血管疾病的发生。

注意饮食

　　雾霾天气要注意的饮食，尤其是老年人要保持科学的日子规律，防止过度劳累，平时要多饮水，最好能够饮食清淡，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要时要弥补维生素D。

行车当心

　　雾霾天气能见度比较低，因此行车走路的时候一定要倍加的当心，尤其是经过穿插路口和无人看守的铁道口时，要减速慢行，防止发生交通事故。

减少户外锻炼

　　雾霾天气要减少户外锻炼，因为空气中悬浮很多尘埃等有毒颗粒，因此应尽量防止户外锻炼，防止诱发缓慢病得发生或加剧。另外需要注意的是高血压、冠心病等缓慢病病人不宜做户外锻炼，以防止诱发心绞痛、心衰。更多相关内容可以查看雾霾天气吃什么水果好

雾霾的危害

引发细菌性疾病

　　雾霾天气容易引起各种细菌性疾病，因为雾霾天气阳光照射不到大地，就会导致地表面的细菌病毒微生物快速繁殖，引起过敏等疾病。

增高患癌风险

　　雾霾天气会增高换癌症的风险，因为雾霾里含有很多有害颗粒物，因此雾霾比吸烟更易致癌。

诱发呼吸道疾病

　　雾霾天气容易诱发呼吸道疾病，因为雾霾的组成有数百种颗粒物，这些颗粒物通过人体呼吸，进入呼吸道，会引发气管炎、哮喘等呼吸道疾病。

引发心脑血管疾病

　　雾霾天气容易会引起心脑血管疾病，因为雾霾天气的空气含氧量低，会使心脏跳动加速，使人胸闷、气短。尤其对老年人危害更大。

使人压抑烦躁

　　由于雾霾天气阴沉昏暗，空气污浊，人们的心情也会压抑烦躁。

易发生交通事故

　　雾霾天气能见度低，严重的话甚至只能看清几米的距离。对道路上的行人、车辆都有很大的安全隐患，十分危险。因此很容易出现交通事故。