月经正常计算法
计算方法：以月经周期为30天为例来算，这次月经来潮的第1天在9月29日，那么下次月经来潮是在10月29日（9月29日加30天），再从10月29日减去14天，则10月15日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是从10月10-19日这十天为排卵期。 优缺点：这种方法推算排卵期，首先要知道月经周期的长短，并且要保证月经周期正常有规律，才能准确推算出正确的排卵期。
月经不正常计算法
如果月经周期不规律，我们可以采取下面的推算法来计算排卵期：排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天；排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。 计算方法：月经期最短为28天，最长为37天，需将最短的规律期减去18（28－18=10）以及将最长的规律期减去11（37－11=26），所以在月经潮后的第10天至26天都属于排卵期。
月经提前计算法
如果月经不正常的话（月经提前）,排卵期计算公式为：排卵期第一天＝最短一次月经周期天数减去18天;排卵期最后一天＝最长一次月经周期天数减去11天.如月经期最短为28天,最长为37天,需将最短的规律期减去18（28－18＝10）以及将最长的规律期减去11（37－11＝26）,所以在月经潮后的第10天至26天都属于排卵期。
白带计算法
白带的主要成分是宫颈粘液，受着卵巢分泌的激素的控制，在月经周期的前半期。 计算方法：当进入排卵期时，白带量由少渐渐增加，越来越稀薄，透亮，呈拉丝状，使月经后一直较干燥的下身会逐渐变得潮湿。当上述带状白带流出时，会有一种滑腻感。这种宫颈粘液大量分泌可持续约2-3天，也就是女性的排卵期。 因此，我们可以通过观察宫颈粘液的变化来计算排卵期。
基础体温计算法
当卵巢排卵后形成的黄体以及分泌较多的孕激素刺激了下丘脑的体温调节中枢，导致基础体温升高，这个时候我们可以利用测量基础体温的计算方法来计算排卵期的日期。
1、置备一支体温表，掌握读表方法，务求精确。
2、每晚临睡前将体温表水银柱甩至35度以下，放在醒来后伸手可及的地方。
3、每天清晨醒后（睡眠6-8小时），立即将体温表放在舌下5分钟后拿出来读数，并记录在特制的表格上。
4、测量体温前严禁起床，大小便、进食、说话等。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com）5、应记录有无影响基础体温的诸多因素，如感冒、失眠、饮酒、服药等。
注意：为了提高测量基础体温的正确性，应在每晚临睡前把体温计上的水银柱甩到35度以下，并把它放在床头柜上或枕头边，以便使用时随手可取，尽量减少活动。如果起床拿体温计，就会使基础体温升高，使这一天的体温数值失去意义。
排卵试纸计算法
卵试纸是通过检测黄体生成激素（LH）的峰值水平，来预知是否排卵的。女性排卵前24~48小时内，尿液中的黄体生成激素（LH）会出现高峰值，用排卵试纸自测，结果就会显示为阳性。
(1)用洁净、干燥容器收集尿液（不建议使用晨尿），收集尿液的最佳时间是早10点至晚8点，尽量采用每一天同一时刻的尿样，收集尿液前2小时应减少水分摄入，因为稀释了的尿液样本会妨碍LH峰值的检测。
(2)试条将有箭头标志线的一端浸入尿液中，约三秒钟后取出平放，10-20分钟观察结果，结果以30分钟内阅读为准。
(3)测试纸插入尿液深度不可超过MAX标志线。 排卵期出血计算法 卵泡从卵巢中排出时，会把卵巢壁撕破，引起局部出血。通常，这一点点血很快就在腹腔内被吸收了。但也有少数女性，出血量比较多，血液就会经过输卵管、子宫、阴道流到体外，在内裤上出现点滴样的血迹，医学上称之为“排卵期出血”。 这种排卵期出血也可以当做计算排卵期的方法之一。
排卵期其他计算方法
检测排卵的方法除了计算和体温检测，还可以通过观察阴道分泌物、B超检测等方法来进行，然而对于月经不调（月经提前）的女性来说，可以采取多种方法的同时检测更加有利于准确判断是否处于排卵期。
图老师精心推荐阅读：
