什么样的蛋白粉最好

　　蛋白质粉

　　　　目前市场上常见的蛋白质粉产品主以大豆蛋白和乳清蛋白最为常见。

　　大豆蛋白一般比较便宜，作为一种经济的蛋白质补充品被广泛使用。而从营养价值和消化吸收率方面比较，乳清蛋白大大优于其他类型的蛋白质粉。

　　蛋白质粉

　　乳清蛋白粉是平淡无味，具有独特的淡清香，外观是均一性、流动性好的淡黄色粉末。

　　气味

　　平淡无味，具有独特的淡淡的奶香，不应有变质发臭的味道。

　　性质

　　具有乳化性、起泡性、胶凝性，可作为乳化剂，增加粘度或浑浊度，也可作为起泡剂，但泡沫稳定性差。

　　包装

　　仔细检查产品的包装，外面的字体应该清晰整齐，外观无破损，产品的封口完好，无毛刺感。

　　品牌

　　选择宣传时间长的品牌及实力强的品牌和你可信赖的代理销售商，不要相信网上片面的、短期的广告吹嘘和那些售价过低的产品，

　　乳化性

　　蛋清中蛋白质的特性和加工中恰当的热处理使蛋白质部分变性，变性后疏水性和乳化活力指标增加，表面张力下降，与蛋清相比乳化性更显著，可结合较多数量的油脂。

　　水和脂肪的吸收与保留

　　鸡蛋粉良好的凝胶特征，可以通过氢键改进水的吸收，增加粘着性，坚固的网状结构可以截留大量的水分和脂肪，大大提高肉制品对水和脂肪的保留能力。

　　其他

　　鸡蛋白粉加入肉制品中可以提高产品质量，延长货架期，并强化产品营养，同样，面制品中加入适量的鸡蛋白粉，可以提高面筋度，增加蛋白质含量，使制品中感更富弹性。

　　蛋白质粉的作用

　　蛋白质粉的主要作用是纠正机体的蛋白质营养不良，其主要适用于因创伤、烧伤、大面积皮肤溃烂、外科大手术后、肿瘤放疗和化疗等导致蛋白质重度亏损，机体处于负氮平衡状态的患者;也可用于因神经性厌食、功能性消化不良、小肠吸收障碍等导致蛋白质摄入或吸收不足的患者;也可用于生长发育期的少年儿童、妊娠期及哺乳期妇女及胃肠道功能较弱的老年人，可以这样说，蛋白粉并非一种适于所有健康个体的补充剂。