柠檬水有什么好处

柠檬水降低食欲抗衰老提高免疫力

柠檬，大家都吃过，柠檬的作用可是比较多的，人们都会认为不过一个水果而已，怎么会有那么多的作用呢。其实就是人们对一些生活常识不是很了解，所以才忽略了柠檬的最大好处，经常喝柠檬片水有很大的好处和作用，特别是对于女性来说有着重要的意义。

提高免疫力

柠檬水www.TULAoSHi.com就有这样功能。柠檬水中丰富的维生素C，维生素是人体所必须的物质，柠檬水可以有助于增强免疫力，还可以促进人体对铁的吸收和利用，所以是一种很不错的食材。

促进伤口愈合

柠檬中有丰富的维生素C，维生素C是促进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。维生素C还有助于中和自由基，抑制体内炎症。

抗击皮肤衰老

不知道大家是否了解呢?柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。

降低食欲

具有降低食欲，柠檬水就有这样功能。柠檬水中含有可溶性纤维素果胶，有助于增强饱腹感，进而控制食欲，防止过量饮食。保持更长时间的饱腹感，还有助于少吃零食，从而控制体重。

小小的柠檬居然有那么多的功效，不仅可以提高机体的免疫力，而且还可以抗衰老美容。常喝柠檬水对女性有非常不错的保养的功效哦，柠檬是酸的，还可以有助于消化。平时做菜也可以适当的放一些柠檬汁，可以起到调味和保持蔬菜的新鲜的作用哦。

孕妇常喝柠檬水开胃止吐增强免疫力

孕期的女性需要的营养是要多样化而且需要丰富多彩的，这样可以有助于宝宝健康的发育，孕妈妈在孕期会出现各种不适的情况，就是大家所说的孕期孕吐的反应，而且孕期女性很容易出现食欲差，不爱吃东西的情况，那么如何缓解孕吐呢。

有助胎儿吸收营养

柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸。孕妇喝柠檬水，不但能增强自身免疫力，还可以有助于补充胎儿营养的作用，可以促进胎儿的营养吸收，而且还可以有抑制子宫收缩的作用，从而达到安泰的作用，是孕期女性的首选保健饮品。

开胃止吐

孕妇适当喝柠檬水，能止吐、开胃醒脾，缓解妊娠反应。因为柠檬是酸味的，而且有一种特殊的芳香，具有生津止渴的作用，同时还可以有健脾和胃的作用，对于女性经常出现的孕期食欲不振，恶心呕吐有一定的缓解作用。

提高孕妇免疫力

柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力，不要小看柠檬的特殊的作用和意义哦，有多种的作用，对于孕妇在孕期出现的营养素的缺乏，免疫力低下有很好的缓解的作用，而且常喝柠檬水还有补充维生素C的作用。

关于上面给大家说的这些柠檬水的特殊的作用，小编已经给大家介绍了相关的内容，可以看出柠檬水不仅好喝营养丰富，而且对于孕期女性有一定的好处，可以有增强免疫力和抵抗力的作用，同时还有助于缓解孕妇出现的孕吐，头晕食欲不振等等的情况。

蜂蜜柠檬水口感好减肥效果最佳

炎热的夏季，人们都心情比较压抑，空气干燥，气温高。人们连呼吸都是虚弱的。很多爱美的女孩们都趁着这个季节减肥，出汗多，消耗的热量就越多，减肥的方法有很多，重要的是健康减肥才最重要。今天小编推荐大家一种柠檬蜂蜜水减肥法，这个效果还是蛮不错的，但是大家对这个原理还是很陌生的，那么接下来我们就来讲一下柠檬蜂蜜水减肥法的知识。

方法一：

柠檬、水、蜂蜜;买一个新鲜的柠檬，以光泽较好为优。回去以后用纸巾擦干，放在冰箱里冷冻两个小时，不要时间太久也不要太短，时间短冻不透的，而且如果时间久了切起来会太困难。然后切片以后放入保鲜盒里保tulAOshI存，然后使用的时候让副两片加入一些蜂蜜和冰糖，不要用过热的水泡，那样会损失柠檬的香味和营养价值，这样的方法很简单，而且连续喝上半个月，柠檬水具有减肥的作用，而且补水养颜适合女孩子饮用。

方法二：

柠檬半颗 凉开水1500ml蜂蜜3汤匙(50ml) 冰糖25克，柠檬切片，因为要带皮浸泡，所以在切之前用刷子刷洗干净，这样对健康有好处。切片以后放入冰糖煮开，导入容器中放凉。水的温度低于六十度然后把切好的柠檬放入，温度太高会损坏其中的维生素的含量。当水温低于四十度的时候加入一些蜂蜜，然后放入冰箱3-4个小时饮用最佳。

上面讲了柠檬蜂蜜水减肥法的方法，女孩们赶快来收藏吧，哈哈，胖的女孩你们是不是很开心呢，赶快尝试一下吧，上面的这些方法都是非常简单，而且效果不错的方式，不妨试试吧，而且口感非常不错的哦，坚持使用的话效果显著，而且可以补充水分有减肥的作用。

柠檬的吃法以及用途

说到柠檬的食用方法，相信大家首先想到的就是柠檬蜂蜜水，这样的方法不仅简单方便，还具有补充维生素C以及美容的效果，那么柠檬真的只有这一种吃法吗?请看小文中小编为大家介绍的几种柠檬简单食用方法以及柠檬的一些功效。

柠檬的吃法

1.生食。可以将清洗干净的柠檬直接食用。

2.糖渍柠檬。将清洗后的柠檬切成片状，按照0.5公斤柠檬加1公斤白糖比例，调配好后放入到密封的罐子中放3-4天，即可兑水饮用。

3.烹饪有膻腥味的食品。如果烹饪的食物中有腥味时，可以加入几片柠檬片，效果很好。

4.榨汁喝。将去皮去籽后的柠檬放入到榨汁机中，加入三匙蜂蜜以及适量的水，榨成汁喝即可。

5.柠檬红茶。将切片的柠檬与红茶一起冲泡喝。

6.腌制。将切片的柠檬在密封罐子中按照一层柠檬一层糖的搭配放入到罐子中，密封后腌制一个星期左右即可食用。

柠檬的各种用法

1.去异味：用棉球或者海绵蘸一些柠檬水放置在冰箱中可以有效去除冰箱中的异味。

2.杀菌护嗓：柠檬具有很好的杀菌作用，可以在嗓子发炎的时候用柠檬水漱口。注意要用青柠檬。

4.保鲜蔬菜：柠檬水还具有一定的保险效果，可以将叶子卷了的青菜，放入到有柠檬汁的水中浸泡，再放回到冰箱中，当生菜叶子上的水干时，蔬菜叶也会变脆。

5.护发去头皮屑：按照柠檬汁和水1：3的比例混合后，用他们的混合物清洗头发可以使头发更加有光泽。

看完上文小编的介绍，大家是不是发现柠檬的功效非常多呢?实际上除了上文中小编的介绍，柠檬对降暑、解酒、去污、消炎等方面同样具有非常好的治疗效果，建议大家平时可以根据自己的喜好适当的食用，希望小编的介绍可以帮助到大家。

孕妈妈饮食要均衡柠檬水是重要首选

水果是人们生活中不可缺少的一部分，孕妇在孕期应该注意选择适合的，柠檬是比较酸的，其实对于孕妇来说常喝柠檬水是不错的选择，富含维生素C，有助于美白和增强抵抗力，对于孕期的女性们来说，多喝柠檬水可以美容也可以缓解孕吐的反应，是孕期的首选。

孕妇喝柠檬水，不但能增强自身免疫力，还能为胎儿补充维生素，促进胎儿吸收营养。另外，柠檬中所含的成分有抑制子宫收缩作用，从而达到安胎的功效。孕妈妈能够依据自个的喜好，适当喝些柠檬水。其含有丰厚的维生素C，有助于增强孕妈妈的免疫力及弥补维生素，其幽香酸甜的口味，还有止吐效果。柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸。

在全部孕期，能够饮用柠檬水，但口味要淡，防止太酸，以免影响肠胃。便秘时，可在柠檬水参加适当蜂蜜，能到达润肠通便功效。所以孕妇是可以尝试多喝些柠檬水的不仅可以补充水分，还可以有缓解孕期出现的孕妇等不舒服的症状，特别是孕期的女性经常出现食欲不振等情况有很好的缓解租用。

柠檬富含多种养分元素，如维生素C、柠檬酸、钙、钠、镁、铁等，孕妈妈常喝柠檬水，有助于推进胎儿吸收养分，并能防止和削减肌肤色素冷静、妊娠斑。所以柠檬水对于孕妇有很好的利用价值，对于孕妈妈们来说是不错的选择。

孕期的时候喝些柠檬水，对身体健康有好处，因为柠檬水中含有丰富的维生素C,有缓解孕吐的功效。孕妇们什么时候喝好，整个孕期都可以喝，可以适量的加些蜂蜜，口感会更好。孕妇们可以放心饮用，对身体和胎儿没有任何辅作用。

柠檬片泡水的方法以及功效

柠檬的美容功效非常强大，可以轻松去除面tuLaoShi.com部的色斑，减少色素沉着的作用。另外，柠檬中还含有大量的维生素成分，可以补充身体所需的营养。那么柠檬除了具有这样的功效以外，还具有哪些功效呢?大家与小编一起来了解一下吧。

柠檬片泡水喝的功效

1.美白

柠檬中含有大量的维生素C、苹果酸以及钠钾元素，可以起到非常好的防治色素沉着美白的作用。

2.防治心血管疾病

柠檬具有缓解身体内钙离子促进血液流动的作用，经常喝柠檬水可以有效的防治高血压和心肌梗死的问题。

3.防治肾结石

专家表示经常性喝柠檬水可以提高身体内的檬酸酯水平，可以有效的阻止身体内钙盐的结晶，进而减少肾结石的形成。

4.提高免疫力

当身体内维生素C含量达到一定标准的时候，身体免疫能力就会达到一定高度，有效的促进骨胶原生成。另外，维生素C还具有止渴解暑、帮助消化的作用。而柠檬中的维生素C含量是及其丰富的。

5.祛痰

提到祛痰他们可能认为柠檬没有这样的功效，但殊不知柠檬的祛痰功效比橙子和柑橘都要强，只需要将宁柠檬和盐一同用温水冲泡饮用即可。

柠檬片怎么泡水喝?

柠檬片+蜂蜜

清晨空腹喝一杯柠檬蜂蜜水美白效果更好，而且蜂蜜还可以缓解柠檬的酸涩味道，只需要将柠檬片与蜂蜜一同倒在杯中，用60°左右的水冲泡即可。

柠檬片+各种茶

将一茶匙花瓣与柠檬片用温水冲泡即可，这样的方法可以保证柠檬与花瓣的功效同时存在。

读完了小编的讲述，大家是不是对柠檬水的强大功效有了新的认识了呢?这里小编再次提醒大家，在冲泡柠檬水的时候水的温度一定不要太高，否则会破坏掉柠檬的营养成分。另外，因为柠檬中酸性物质较多，建议肠胃不好的人最好少喝。