喝柠檬水有什么好处 柠檬水怎么做

喝柠檬水有什么好处

1、排毒养颜

柠檬水可以排毒养颜。水本来就可以帮助我们身体排毒，加上柠檬中所含的维生素C更能加强清除血液里的毒素，保持肌肤光泽，还可以减少皱纹。

2、平衡PH值

柠檬水虽然尝上去很酸很酸，但实际上它是碱性的，让身体维持在碱性状态，可以预防疾病，阻止病原体存活，这是喝柠檬水的一个重要的好处。

3、增强免疫力

柠檬中的钾有助于控制血压，刺激大脑神经系统;维生素C还有助于对抗感冒。如果你生病了，记得泡上一杯柠檬水加些蜂蜜!

柠檬水怎么做

1.选好新鲜的柠檬，切片，放入密闭的容器中。防止柠檬被氧化。

2.然后再放入适量的蜂蜜，加入纯净水，使之淹没柠檬片。盖好容器，使容器密闭，放入冰箱保存。

3.每天拿出两片泡水即可，这样可以把柠檬中丰富的VC激发出来，1个柠檬能喝1个星期左右。

4.盛放柠檬片的容器一定要密封性良好，否则的话柠檬片会变色以及被氧化。

晚上喝柠檬水好么

以不伤胃为前提，建议不要在空腹的时候喝柠檬水。睡前只要不是空腹，喝是没什么问题的。晚饭后半小时，看看电视，或者玩玩电脑，或者听音乐时，喝点柠檬水就行。记得新鲜柠檬切片泡水，一般1、2片一茶杯温水就可以了，不要用沸水，不要用干柠檬片，不然都没有美白效果。灯光不影响美白效果。阳光爆晒的话，会有斑痕烦恼。

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