外陵穴的位置：位于下腹部，当脐中下1寸，距前正中线2寸。
外陵穴的名词解释
1、外陵穴：经穴名。出《针灸甲乙经》。属足阳明胃经。
2、穴义：胃风吹扬的脾土微粒在此沉降。
3、名解：外，指本穴气血作用的部位在经脉之外;陵，陵墓也、土丘也。
4、该穴名意指胃经的脾土微粒输送胃经之外。
5、本穴物质为胃经上部太乙穴、滑肉门穴、天枢穴 诸穴，胃经下部气冲穴等穴传来的天部风气及风气中夹带的脾土尘埃，上下风气交会后在本穴形成了一个风气场的驻点，随风气扬散的脾土微粒则随着在本穴的风停气止由天部沉降于地，在穴周外部形成了脾土堆积的土丘，故本穴名为外丘穴。
外陵穴的穴位解剖
当腹直肌及其鞘处；布有第十肋间动、静脉分支及腹壁下动、静脉分支；布有第十肋间神经分支(内部为小肠)。
外陵穴的功效与作用
1、缓解治疗腹痛、腹胀、泄泻、痢疾、痛经、疝气等。
2、按摩外陵穴的功效：沉降胃经经气中的脾土尘埃。
外陵穴的穴位配伍
1、外陵穴配子宫穴、三阴交穴：治痛经。
2、外陵穴配天枢、足三里、中脘：可用于缓解胃痛。
3、外陵穴配阑尾、足三里：适用于阑尾炎。
外陵穴的疗法及注意事项
1、：寒则补而灸之，热则泻针出气或水针。
2、：外陵穴，直刺1—1.5寸。
3、：外陵穴，艾条灸5—15分钟，外陵穴，艾炷灸3—7壮。孕妇不可灸。
4、：女性绝育术针麻：外陵、气冲。女性绝育术的针麻中，可取外陵，刺达筋膜后上提，再以15°角沿皮透刺向对侧外侧外陵5—7寸；气冲也同样刺法，然后应用电针25—30分钟后出针，进行手术。
外陵穴的日常保健方法
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yangsheng/）宫颈疾病、子宫肌瘤等子宫体的疾病，大家都可以尝试两外陵穴。可以尝试拿老茄子贴，就是比较老的茄子，切开，放空气里几个小时，自动就会干一些，然后直接贴在两外陵穴上，用胶布固定。
