美味山竹助你补充营养

　　山竹是一款营养丰富的水果，山竹美味可口，营养丰富，含有充足的维生素，氨基酸，膳食纤维，矿物质以及多种微量元素。孕妇是完全可以食用山竹的，但根据不同孕妇的体质不同，体质弱的孕妇要适量食用。那么下面就由图老师小编为大家介绍一些适合孕妇食用的山竹食谱吧。

　　山竹具有降噪去火的功效，而且营养很充足，很适合孕妇食用，不仅可以补充营养，还可以保健身体。下面就例举一些美味的山竹食谱。

　　山竹火龙果沙拉

　　主料

　　山竹3个、香蕉2根、火龙果半个、西瓜冰块8格。

　　辅料

　　沙拉酱适量。

　　步骤

　　1、准备水果。

　　2、去皮切块。

　　3、放入碗中冰块取出。

　　4、挤上沙拉酱。

　　5、加入冰块。

　　6、拌匀。

　　7、再挤上适量萨拉酱装饰即可。

　　山竹双米粥

　　主料

　　山竹2个、大米30g、小米30g。

　　辅料

　　冰糖适量、水适量。

　　1、把煮粥所需的食材准备好。

　　2、大米，小米淘洗干净放入电饭煲中，填入适量的水。

　　3、山竹把外壳去掉，分成小瓣。

　　4、把山竹瓣放到锅中。

　　5、电饭煲通电，按稀饭功能。

　　6、粥还有十分钟好的时候，放入适量的冰糖。

　　山竹樱桃沙拉

　　主料

　　樱桃150g、山竹300g。

　　辅料

　　沙拉酱适量。

　　步骤

　　1、准备食材。

　　2、先将山竹去厚皮，取果肉放入碗中。

　　3、樱桃清洗干净后去蒂和胡。

　　4、然后全部放入碗中。

　　5、挤入适量沙拉酱。

　　6、搅拌均匀即可。

　　图老师小结：以上就是图老师为您带来的几款山竹的美味食谱，大家学会了吗?山竹营养丰富，口感细腻，味道鲜美，是老少皆宜的滋补佳品。也是您日常饮食中非常好的选择。如果我们推荐的方法对您有所帮助，那就请您赶紧试试吧。