吃这些将让你尽失男人本色

　　为了自己的身体健康，也为了夫妻生活能够更和谐，男人不能吃的东西有很多。千万不要为了贪嘴，而多吃乱吃一些让你尽失男人本色的食物，小心得不偿失，后果将会很严重。想知道男人补肾的食物以及男人吃什么补精子吗?那就一起来看看吧。

　　男人最重要的就是肾，从广告上的众多补肾产品就能看出来，所以除了作息规律，戒烟之外，还要严格注意饮食方面。

　　当你们的夫妻生活难以进入状态时，不妨先从饮食找找原因。新年伊始，加拿大、美国等多位专家联合列出了一份伤肾食物最全名单”，这些食物或者会影响激素分泌进而减少欲望，或者会杀灭精子减少怀孕几率。

　　专家们建议，伴侣们为了夫妻生活更愉快，就要科学的认识这些伤肾食物，一定要尽量少吃。

　　精加工主食

　　谷物在精加工过程中会损失大部分营养物质，其中也包括对欲望起到推动作用的物质。例如全麦面粉被加工为精面粉时，锌含量会失去3/4，这种矿物质对男性的欲望和生殖功能起到了至关重要的作用。

　　此外，食用精制谷物还增加糖尿病风险，进而增加男性患上心脏病的风险。

　　无糖饮料

　　不要认为无糖的就是健康的，很多无糖饮料中含有的人工甜味剂(尤其是阿斯巴甜)会直接影响到血清素含量，这种激素对提升欲望有重要作用。当然含糖饮料也不健康，新鲜的果汁是更好的选择。

　　微波炉爆米花

　　很多伴侣看电影时爱吃爆米花，殊不知这种零食也是欲望杀手。爆米花包装袋内衬中含有全氟辛酸，它不仅会降低欲望，还会给男性带来前列腺问题。

　　养殖的鱼虾

　　据农业部农药大数据统计，普通人每天要接触10~13种不同的杀虫剂。十种常用的杀虫剂中有九种会扰乱内分泌功能。

　　4-己基间苯二酚是雌激素的一种，食品制造商会使用这种激素来防止河虾褪色。其他农药残留度较高的海鲜还包括：罗非鱼、鳗鱼和人工养殖的鲑鱼。所以，谨慎起见，最好食用野生的深海鱼虾。

　　酒

　　少量葡萄酒能让男女快速进入激情状态，但如果过量欲望就会为此付出代价。酒精是一种镇静剂，它会破坏男人的功能和欲望。尤其要当心啤酒，用来制造啤酒的啤酒花中含有植物雌激素，会降低男女双方欲望。

　　大豆制品

　　腌制的黄豆是很多亚洲人喜欢的开胃菜，不过为了夫妻生活还是要少吃豆子。

　　据美国食品安全中心的研究成果，市面上大多数黄豆是转基因食品，如果女性饮食中大豆的含量过高，就会降低雌激素的分泌量，破坏卵巢功能。

　　研究者发现，每天仅食用半份大豆食品就会让健康男性的精子数减少40%。

　　奶酪

　　大部分奶酪都源自于牛奶，而牛奶中含有合成激素。这种激素会扰乱人体所自然生成的激素，从而伤及欲望。　

　　糖

　　这种物质遍布于各种食物，所以不要认为不直接吃糖就是安全的。糖吃得太多会造成腹部脂肪堆积、肌肉重量丧失和激素含量下降。

　　对于男性来说，腹部脂肪增加会升高雌激素含量，从而造成欲望低下。一项研究发现：吃糖会显著降低总睾酮和游离睾酮的含量。

　　罐头食品

　　罐头食品钠含量超高，钠会导致血压升高和流向身体某些区域(包括生殖器部位)的血流量减少。食用黑巧克力能逆转这种损伤，因为非碱性的可可含有大量的类黄酮，这种化合物能促进体内生成一氧化氮，从而扩张血管。

　　甘草含片

　　甘草的主要化合物成分是甘草酸，它会抑制睾酮的生成。一项小样本量研究发现，7名身体健康的男性参与者每天食用了7克的甘草糖片(含有0.5克的甘草酸)，4天过后，他们体内的总睾酮含量下降了35%。

　　熟肉制品

　　与用来盛放剩菜的塑料包装不同，超市中用来包装熟肉制品的材料通常是由聚氯乙烯制成的，它会渗入油腻的食物之中，造成激素分泌功能紊乱。所以，最好从生鲜柜台直接购买生肉。

　　薄荷

　　虽然新鲜的薄荷口气闻起来很清爽，但薄荷中含有的薄荷醇会降低睾酮含量，从而影响到感觉。

　　亚麻籽油

　　长时间大量食用亚麻籽油能降低总睾酮和游离睾酮含量。所以，如果你存在欲望低下的问题，最好检查一下家里用的油。

　　草莓

　　采用常规方法种植的草莓表面农药残留量相当高。建议选购带皮果蔬时，最好购买有机产品或者去皮后食用。

　　瓶装水

　　问题出在塑料瓶，它所含有的双酚A会影响生育功能。一项研究成果显示，男性尿液中双酚A的浓度较高与其总精子计数、浓度和活力下降之间存在着明显的相关性。

　　研究者发现，体内双酚A含量最高的女性少生成了27%可自行发育的卵子。

　　快餐肉食

　　质量较差的肉食会导致欲望下降，这是因为大部分的熟肉制品、热狗和汉堡包含有添加激素、防腐剂和抗生素，它们会造成激素分泌功能失调。因此，建议选择食用未经精加工的精瘦肉，自己在家烹饪。

　　含香料的食品

　　研究发现，味道强烈的含香料食品会改变阴道的气味和运行功能。这些食物和饮料包括：咖啡、洋葱和其他气味扑鼻的香料。从饮食中去除这些食物，多吃全谷物和果蔬会让阴道的气味更温和。

　　甜菜

　　甜菜美味可口，营养丰富，与其他很多根茎类蔬菜一样，它所含有的化合物能支持体内的雌激素。但如果你有内分泌方面的问题，这种食物可能让你病情加重。　

　　反式脂肪酸

　　如果动脉被堵了，流向性器官的血流量就无法达到最优，进而会影响到肾功能。反式脂肪酸堵塞动脉的能力非常强大”，它会造成早亡。

　　咖啡

　　虽然大量证据表明饮用咖啡有助于肾功能，但如果你是个容易紧张或焦虑的人，喝咖啡会让你变得更焦虑，进而降低欲望。

　　十字花科蔬菜

　　十字花科蔬菜所影响到的分泌物包括精液、汗液、尿和口气，让食用者发出一种不愉快的气味和味道。这种蔬菜所含有的棉子糖和硫酸盐还会增加胃肠胀气的刺激性。

　　味精

　　味精在包装食品中被用作食品添加剂，餐馆也会大量使用。尽管它能增强食物的可口性，却会导致欲望下降。

　　上面给大家介绍了一些男人不能多吃的食物，一定要记好了。下面就给大家说一说男人吃什么好。

　　一、催情高手”大葱

　　在某些国家和地区，大葱被视为爱情和欲望的化身。如在非洲巴尔干半岛，有些民族的青年男女结婚时必备大葱，一是希看新人健康快乐，二是希望新郎更富男子汉气概。

　　大葱富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管很有好处。现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激欲望，从而补肾补阴”。

　　对男性来说，每周应该吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。

　　二、蔬菜补肾”韭菜

　　韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性障碍等有极好的治疗效果。

　　韭菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C，还有钙、磷、铁等矿物质。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的补肾菜”，应该多吃。

　　需要留意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心烦、颧骨潮红、口干不想喝水、舌红少苔、易盗汗的人要少吃，易过敏的人也不宜吃。

　　三、菜中皇后”洋葱

　　罗马医生将洋葱用作开胃良药，印度人把它用作性激素”。近代医学也发现，洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。

　　它不但享有菜中皇后”的美称，也是补肾佳品，比如俄罗斯男人一日三餐都离不开洋葱。

　　洋葱的吃法有很多，若想充分发挥其男人菜”的功效，不妨做成洋葱炒蛋或洋葱炒牛肉，味道鲜美，营养价值丰富，对男性的好处也尽显无疑。

　　四、豇豆

　　也就是我们所说的长豆角。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能够补肾。

　　李时珍曾称赞它能够理中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫，生精髓”。所谓营卫”，就是中医所说的营卫二气，调整好了，可充分保证人的睡眠质量。

　　此外，多吃豇豆还能治疗呕吐、打嗝等不适。小孩食积、气胀的时候，用生豇豆适量，细嚼后咽下，可以起到一定的缓解作用。

　　图老师小结：以上就是图老师为您介绍的吃这些将让你尽失男人本色，你们都了解了吧。这对于男人来说，真的是极好的。看了上面说的男人补肾的食物以及男人吃什么补精子，以后要多吃补肾食物，少吃伤肾食物。