养胃从吃做起

胃病的症状 养胃从吃做起

　　职业病是指由各行各业分工不同所引起的与职业有关的疾病，而胃病是职业病中的典型，几乎是所有坐办公室的白领人士必得的一种疾病，那么胃病的症状有哪些呢，养胃又需要吃什么呢，下面图老师小编带大家了解一下。

　　胃病的常见症状

　　(一) 胃痛

　　胃痛是胃病最常见的表现，疼痛程度和发作时间因病情不同有所区别。

　　当胃收缩过于亢进或进食过多时，可在上腹部(心窝部)出现紧张性或压迫性疼痛的感觉。

　　胃下垂或胃扩张时，由于收缩减弱或者消失，可出现沉重或膨胀的感觉。

　　慢性胃炎常常表现为进食后上腹部不适、胀闷或者疼痛;溃疡病时胃痛则表现为周期性的饥饿痛或夜间痛;溃疡穿孔的疼痛表现为突然发生的刀割样剧痛。

　　(二) 食欲减退

　　食欲不振是指缺乏对食物需求的正常欲望，是胃病患者的常见症状。

　　慢性胃炎患者大多伴有食欲不振，或者由于食后胃脘不适加重而不敢进食。溃疡病患者较容易饥饿，但当合并胃窦炎、不完全幽门梗阻时，则常会合并食欲不振。

　　(三) 嗳气

　　嗳气是指胃内气体从胃中出来流入口中的现象，一般称之为反胃或者呕酸水。

　　当胃病时，尤其是胃窦炎时胃排空减慢，食物在胃内发酵产气，再加上胃炎时反射性引起唾液分泌，患者往往在不自觉吞入唾液的同时吞入了一些空气，造成胃内积留大量气体，所以患者会出现嗳气。当胆汁反流入胃时，嗳气可带有苦味。胃酸多时嗳气可带酸味。

　　(四) 恶心呕吐

　　恶心是一种主观感觉，是想将胃内容物经口吐出，通常是呕吐的前驱症状，这种感觉主要是在咽喉部和上腹部。引起恶心的原因很多，急慢性胃炎、溃疡病等常见胃病都可以通过神经反射引起恶心。

　　呕吐是指胃内容物经过食道从口中排除的现象。当某些刺激性事物经入胃内时，人体就可以通过呕吐将这些物质排除，对人体产生保护作用。引起呕吐的原因很多。因为胃病引起的呕吐通常先会出现恶心。

　　恶心呕吐最常见的原因是胃和十二指肠溃疡病、幽门梗阻。幽门梗阻引起的呕吐通常在饮食后6~12小时，呕吐的量相当大，甚至是前一天所吃的食物;急性胃炎的恶心呕吐相当频繁呕吐以后腹部痛等症状可以有所缓解。

　　慢性胃炎、溃疡病引起的呕吐通常量不大，呕吐量不多。

　　(五) 呕血与黑便

　　呕血与黑便是上消化道出血的典型症状。

　　引起上消化道出血最常见的原因是各种胃病，其中以溃疡病最常见，其次为急性糜烂性胃炎。大量出血所引起的呕血和便血，颜色鲜红。

　　少量出血时可以只有黑便而没有呕血便血，大便潜血试验阳性。上消化道出血时病人常常觉得心悸、头晕，严重时血压下降、出冷汗。这时胃痛可比平时减轻。

　　(六) 烧心感

　　烧心感是指上腹心窝部烧灼样感觉。这种灼热感通常见于十二指肠溃疡、反流性食管炎等酸多疾病。

胃病的症状 养胃从吃做起（2）

　　养胃小知识

　　平时吃的食物

　　要选择容易消化，清淡、不油腻、纤维素少的、软一点的、像水果，青菜、豆腐、绿豆粥、鲜奶、馒头、面条、各类蛋等食物。

　　注重营养的补充

　　在身体摄入足够热量的同时，减少胃的工作量。多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证身体内各种营养素的充足，防止贫血和营养不良，瘦肉、鸡、鱼、肝肾等内脏及绿叶蔬菜、番茄、茄子、红枣等食物。

　　当胃酸分泌过多过少时注意

　　过多时，可吃馒头或面包，喝牛奶，可以中和胃酸。

　　当胃酸分泌减少时，可以用浓缩的肉汤，鸡汤，带酸味的水果或果汁，可刺激胃液的分泌，帮助消化。

　　多吃一些健胃的食品

　　像牛蒡、木瓜、木耳、南瓜、高丽菜、山药、姜、秋葵等食物。

　　胃痛吃什么食物好呢

　　1、最养胃的，是面条，米中含酸多，所以少吃米饭。

　　2、如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。

　　3、小米粥就馒头(不是包子)，可以养胃。

　　4、有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。

　　不要早晨空腹喝牛奶。

　　喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物。

　　早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等。

　　5、胃不好，要少食多餐。

　　6、花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。

　　7、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。

　　8、苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津。

　　9、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。

　　10、花生，蜂蜜都是养胃的。

　　11、养胃茶，让胃时刻享受最贴心的呵护，长期调理，养胃护胃。

　　图老师小结：通过上文的介绍想必大家对于胃病的知识多多少少有了一些了解了，养生从吃做起，养胃也一样，乾隆皇帝高寿的秘诀其实就是注意饮食，养胃从吃做起，给胃少一点的负担，它好你也好。