让你外强中“肝”

　　夏天是考验每一个人肝脏的季节，在夏天很多人会大快朵颐的狂吃海喝，这样的狂吃海喝对于身体的伤害是很大的，特别是对身体的肝脏来说，要承受很大的压力，一般来说，健康的食物对于肝脏有很好的修复作用，特别是对于肝脏细胞来说，更是能够提供充足的营养，让肝脏获得新生;但是，当错误的饮食、不健康的饮食对于健康无疑是伤害最大的，首当其冲的就是对肝脏造成伤害，下面就说说舌尖上的毒”物，对你的肝脏造成伤害，让你成为一个外强中肝”的人。

　　一、烧烤

　　夏天是一个烧烤的季节，街头巷尾很多地方到了晚上就会浓烟冒起，约上三五好友，喝上几瓶啤酒，那种滋味确实是别有一番舒服，但是，这样的舒服，很多时候是建立在对自己身体的不负责上，可以毫不犹豫的说，在夏天对肝脏造成伤害最大的祸源就是烧烤了。

　　一般来说，吃进身体的食物，要经过肝脏的吸收才能被消化，这样的吸收，很多时候就是考验肝脏的运作能力了，对于烧烤来说，很多被用来烧烤的原材料是不合格的，这样的原材料很多时候是腐臭的食材，新闻报道用老鼠肉充当羊肉的案例不在少数。这样的肉食要是被吃进身体，那么无疑是会伤害身体的，造成死亡的可能性也是极大的。

　　当食物经常烟熏火燎之后，那种焦香味确实能够吸引人，但是，这样的香味很多时候是在调味的支撑下，才产生的，这样的调料很多有辛味，辛味伤肝，这样的味道进了食物之后，被吃进身体还要让肝脏来分解，这样的话，无疑让肝脏的承受能力下降。

　　烧烤时候的肉食，被放在炭火上熏制的时候，就会让肉食中的脂肪被分解，这种脂肪和蛋白质在这种烟熏下会产生一种致癌物质，被吃进身体无疑是伤害肝脏的。

　　二、麻辣烫

　　可以说麻辣烫已经成为最能威胁国人健康的小吃了，在全国的各个城市都能够见到参差不齐的麻辣烫小吃店，这样的麻辣烫对于身体的健康无疑是伤害很大的。

　　特别是随着川菜在全国的广泛开设，以辣味为代表的重口味食物越来越让人喜欢，殊不知，重口味的食物吃多了，对于身体的伤害是极大的。

　　麻辣烫里的辣是让人头皮发麻，这么多的辣吃进身体会让肺部受到伤害，进而会影响到肝脏，很多时候，肝脏受不了这样的辣味，造血功能就会下降，要知道，肝藏血，肝脏是身体产生血液的根据地，当造血能力下降的话，就会使得身体的血液流动减缓，同时对于新陈代谢的速度是缓慢的。

　　三、方便面

　　据不完全统计，中国每年消耗的方便面高达500亿包，平均下来的话，每一天吃的方便面高达一亿包，特别是对于火车上的旅客来说，平均每一位旅客都会带上三包方便面，可以说，火车之旅完全成了泡面之旅了。

　　对于长期吃方便面的人来说，对于肝脏是有很大伤害的，方便面是一种不易消化的食物，在很多时候，一包方便面被吃进身体要过上一个星期才能够被彻底的消化。

　　作为一种油炸过的食物，方便面在生活中是很多人的最爱，但是，这样的最爱往往是以身体付出代价的，在方便面中蛋白质、维生素等对身体有益的元素太少了，相反，那些食物添加剂、磷酸盐是无比的多，这么多的添加剂和磷酸盐对于身体是有害的，吃进身体之后，很不容易被消化，这样的话就会让肝脏负担加重。

　　同时多吃方便面是会让方便面的油脂在体内堆积，时间过长的话，还会产生脂肪肝的可能。总之，在生活中是不建议朋友们多吃方便面的。

　　四、甜食

　　在生活中对于很多女性来说，吃甜食是很常见的现象，对于吃甜食会让体重增加的情况她们也是了解的，但是，她们还是对甜食的魅力无法抗拒。殊不知，甜食吃多了，对于肝脏方面也是有影响的。

　　首先一点，就是当甜食吃多了的话，会让身体变得肥胖，这样的肥胖会让身体中脂肪堆积过多，对于肝脏方面有很大的影响，要知道肥胖是很多病症的发病源，很多疾病都是会从肥胖延伸开来的，这样的话就会让身体的肝脏负担加重。

　　其次，对于很多甜食来说，里面都有很多的糖浆添加剂，这么多的糖浆添加剂是没有营养的，要是经常吃这些食物的话，会让身体中维生素、蛋白质等营养的极度缺乏，这样的缺乏会让新陈代谢的速度减缓，这样的话就会让肝脏的养分不充足。造成肝脏排毒减缓，或者毒素被停留在身体中，当过多的毒素在身体中停留的话，就会加重肝脏的负担，对于肝脏造血有影响，对于肝细胞也是有影响的，进而会发生肝脏疾病。

　　肠胃不好哪些食物不能吃?一旦肠胃功能失调就会严重的影响到我们人体的健康，因此对于肠胃不好不能吃什么的问题，肠胃不好的患者应该多了解。

　　1.玉米薯条

　　肠胃功能失调的患者要注意了，在日常生活中有很多食物都是不能吃的，常见的有玉米、薯条、南瓜、青辣椒、小黄瓜等，这些食品对于常人而言是非常健康的，但对肠胃功能不全的患者来说却是禁忌。

　　除了以上几种食物之外，还有像洋葱、甜食、豆类及豆制品等，这些食品都是患者需要禁忌食用的。

　　之所以不能食用以上这些食物，是因为这些食物很容易引起胀气，并且这些食物中的一些成分会导致肠胃敏感者难以消化，并且还会出现一些不适的症状。

　　因此患者在平时的时候要注意不宜过量的食用这些食物，并且烹饪的时候最好是多选择一些清蒸的方式。

　　2.忌食辛辣刺激食物

　　日常生活中患者在饮食方面一定要多加注意以及小心，特别是一些过于辛辣刺激的食物更需要注意，这些食物对肠胃的损害是非常大的。

　　除此之外还要注意，一些过冷的食物也应该禁忌食用，比如像汽水、冰激凌等，还有就是一些过于油腻以及热烫的食物，这些食物对于肠胃功能失调的患者来说都非常的不利。

　　而且胃肠不好、肠胃功能不佳的患者如果在患病期间经常食用辣椒等辛辣刺激的食物，就会刺激胃黏膜，同时还会导致胃肠黏膜产生炎症从而导致各种胃肠道疾病的发生。

　　3.忌肉类食物

　　面对肠胃不好不能吃什么的问题，一定要注意养成规律的饮食习惯，这样这样才能更好的保护胃黏膜从而保护肠胃功能。

　　因此专家建议，在出现肠胃功能失调的情况时，一定要吃早餐。除此之外日常的饮食还要注意尽量的避免吃一些含蛋白质、脂肪类、肉类的食物，比如像火腿蛋三明治、小笼包、水煎包等。

　　专家指出，在这些食物中所含有的蛋白质、脂肪类等物质都属于酸性，如果过多食用的话会导致胃酸分泌过多，不但会影响到肠胃的功能，同时还会影响到精神状态。

　　4.生冷的食物

　　对于患有肠胃疾病的患者来说，在日常生活中一定要特别的注意不要吃生食，无论是蔬菜还是肉类或者是海鲜产品，这些食品都是需要禁止食用的。

　　在这些食品中都含有大量的细菌，如果没有经过高温杀菌的话，就会导致食物中的细菌进入人体肠胃，从而影响到肠道的正常菌群，不但容易导致出现腹泻的情况，同时还会导致胃肠道疾病。

　　注意事项

　　面对肠胃不好不能吃什么的问题，以上这些都是需要多注意的，最好是尽量的不吃，以此来保证肠胃的健康。

　　图老师小结：通过上面的简单介绍，相信大家对于舌尖上的毒”物，有了很多的了解了，其实这些对于肝脏有伤害的食物，在生活中还有许多，例如，铅含量过度的皮蛋，以及某些动物的肝脏都是会对肝脏造成伤害的，肝脏对于身体的重要性，不言而喻，希望上面的文字介绍，能够让你知晓生活中的对肝脏有害的食物，在以后的生活中能够远离这些食物，做一个健康强壮的人。