很多人总是会特别注意自己的衣物欢喜，衣服脏了马上换，衣服穿时间长了也马上换掉，但是很多人却意识不到有的时候我们在家里经常用到的东西，也是要经常换掉的，因为这些东西一旦用的时间长了，就会出现很多各种各样的问题，而且很多人都抱着用一天是一天的心态，这种行为也是非常不正确的。
很多人都觉得自己家里的东西用的时间越久越好，甚至更多人会打着念旧的旗号舍不得扔掉来给自己找上很多借口。
但是这样是会严重的危害我们的身体健康的，如果我们定时的给这些物品进行清洗和更换，对我们的身体健康是非常有好处的。
那么，到底是哪些东西我们要经常进行更换和清洗呢?不更换对我们的身体健康有什么危害呢?如果更换了对我们的身体又有哪些好处呢?一起来看一下!
枕芯一定要每年换一次
说起来枕头，那是我们睡觉的时候必不可少的一样物品，针对于枕头的清洗或者是更换，可能很多人的意识只是停留在更换枕巾或者是枕头套上面，或者是把枕芯拿到太阳底下晒一晒。
但是，我们的头发或者是头皮上的油脂，都会在我们睡觉或者是枕在枕头上的时候蹭在枕头上面。
这些油脂会慢慢的渗透到我们的枕头或者是枕芯当中去，从而就会滋生出来大量的细菌，非常容易引起过敏和呼吸道疾病。
如果我们的枕头长时间不换，那么我们的枕头当中就会藏着数以万计的尘螨与尘螨的尸体，只是我们的肉眼看不到而已，而且还会有数百万的真菌孢子。
如果我们的身体是过敏的体质，那么睡这样的枕头就会造成痤疮，而且非常容易患上哮喘。
很多人觉得枕头舍不得换因为看起来还能用，就会经常把枕头拿出去晒一晒，就觉得晒一晒就干净了。
其实这是完全不够的，想要杀死那些尘螨，就必须要用到专业的机器，然而这些机器一般家庭式没有的，所以更换一个新的枕头是越来越有必要的。
如果长时间不更换我们的枕头，那么我们的脸部和头发都将会成为这些尘螨的栖息地，给我们的身体健康带来很大的影响，所以按时换枕头，是非常有必要的。
净水机要六年换一次
我们最常见的家庭用净水机是利用过滤和渗透的远离除掉自来水当中的微生物和细菌等物质，让我们可以安安心心的喝放心水。
但是如果经过了长时间的使用，那么净水机当中的过滤功能会严重下降，并且还起不到彻底清洁的作用，甚至还会滋生出来非常多的细菌等物质，非常不利于我们的身体健康。
如果我们长时间的不更换净水机，那么我们就会直接饮用这些不干净的纯净水”，会将我们身体当中的有害杂质吸收到我们的身体内。
床垫五年到十年更换一次
很多人的床垫买了就要使用一辈子，非常的专一，但是就算是质量再好的床垫，到了时间我们还是要进行更换的。
因为床垫经过长时间的磨损，那么床垫的支撑力也会大大下降，从而严重影响我们的睡眠质量。
经过我们长期的使用以后，床垫上面还会落下非常多的无法清洗干净的污渍，导致我们天天晚上都与非常多的细菌同床共枕。
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因此图老师小编在此建议我们最好五年到十年就更换一次床垫，睡眠不好的人更应该如此，如果我们五年更换一次床垫，那么我们的细菌就会有大大的减少，而且睡眠质量也会比以前高很多。
如果我们的睡眠质量提高了，那么我们身体腰酸背疼的情况也会变少，良好的睡眠对我们的身体健康是非常有好处的，不仅可以帮助我们的身体减肥，还会提高我们平时的工作效率。
关键还会让我们的肌肤非常有光泽，而且如果我们的睡眠质量提高了，那么我们大脑在睡眠的状态之下耗氧量也就会大大减少，非常有利于我们的脑细胞能量的储存，所以，良好的睡眠还可以保护我们的大脑，提高我们大脑的脑力和记忆力。
图老师小结：除了枕芯我们要每年更换一次、床垫五年到十年更换一次、净水机六年更换一次之外，空调的过滤器也也要没两个月检查一次，生活当中的隐形眼睛清洗液也要三个月更换一次，我们千万不要因为专一而忽略我们的身体健康。
