保护肾脏是十分重要的事情，在生活中一个健康的肾脏对于身体有着难以言喻的好处，在生活中肾脏的健康总是让人十分关注，甚至可以说肾脏关系到身体整个系统都不为过，因此在生活中保护肾脏健康是十分有必要的，但是我们想要保护好身体的健康，有一点是我们需要注意的!那就是伤害肾脏的方式我们一定要避免!
一、不能乱服药
生活中很多人都喜爱服用保健品来保养身体，但是很少有人知道保健品之中会含有大量的毒素，如果没有重视起来就会导致导致肾脏的健康遭受损害!
要知道保健品中的药性如果想要发挥出来，一定要经过肾脏，但是这些药物在经过肾脏时往往会残留大量的废渣在肾脏之中，如果没有重视这些废渣，就会导致肾脏的健康遭受损害，所以在生活中保健品不能多服!
有人说保健品不是药物，但是在这里告诉你，这些保健品其实就是一种药物，很多的保健品之中都有很多对于身体有毒有害的物质，长时间的服用这些保健品便是将这些有毒有害物质摄入身体中，因此在生活中对于这一点一定要重视起来哦!
二、烟酒无度
烟酒无度同样是会损害肾脏健康的事情，不仅因为酒液之中的酒精会麻痹肾脏，使得肾脏出现慢性酒精中毒这样的情况，还因为烟酒无度的人往往会摄入大量的酒液导致肾脏的工作压力大增，从而让肾脏超负荷的工作，使得肾脏的健康被损害!
而香烟是一种含有诸多有害物质的物品，长时间的抽烟会导致香烟中的毒素顺着血液入侵肾脏，导致肾脏健康出现不良的反应从而使得肾脏疾病出现在身体上，因此在生活中想要保护好肾脏的健康，对于烟酒就要严格的控制，只有这样才可以很好的保护身体，减少疾病出现的几率!
三、不控制血压
不控制血压同样会导致肾脏的健康遭受严重的损害，甚至有可能会导致肾脏出现衰竭的情况，因为肾脏负责调节身体之中的液体，而血液就是这样的一种液体，而血压增高就会导致肾脏超负荷工作!
有一句话叫做盛极而衰，肾脏超负荷工作很容易的就会出现衰竭的情况，而肾脏衰竭是一种恐怖的疾病，因此在生活中对于肾脏衰竭就需要避免，因此在生活中控制好身体的血压，是可以有效减少肾脏衰竭这种事情出现的!
四、摄入大量水果
水果之中往往含有大量的钾元素，这种钾”这种元素对于身体来说有着诸多的好处，甚至缺少钾元素人体还会患上很多的疾病，但是任何事物都是过犹不及的，钾元素同样如此!
生活中如果人长期保持着高钾饮食，就会导致肾脏的健康被损害，甚至对于患有肾脏疾病的人来说，钾元素不仅不是一种补药，反而会成为一种催命的毒药!
身体大量的摄入钾会让肾脏的工作压力大大的增加，因为肾脏需要耗费更多的时间排除体内多余的钾，所以就会处于极限的工作状态中，肾脏长期处于超负荷工作中，就会让维持一个疲劳的状态，必进肾脏不是机器，这种极限的疲劳状态维持的时间长了，肾脏就会被摧毁!
因此在生活中想要保护好肾脏健康，高钾饮食就是最需要重视的一种情况，而在生活中很多蔬菜水果中都含有大量的钾，因此食用蔬菜水果就要定量，并非是越多越好的!
五、喝水太少容易伤肾
经常不喝水，就会让身体内部的体液干枯，而人体一旦缺水，肾脏得不到充足的水分滋养，就会让让大量的细菌在肾脏中滋生，细菌滋生多了，人患上肾炎等肾脏疾病的几率就会大大的增加，而人一旦患上肾脏疾病，健康就会被损毁，因此在生活中，保持身体内部的水分充足是十分有必要的事情!
当然了让人喝水并非是一口气灌下大杯的水，而是喝适当的量，每个人喝水的数量可能是不一样的，如有些人一天喝1500毫升的水没有问题，有些人可能1000毫升水，就会导致体内水分过多危害健康，这一点还是需要大家自己把握的!
图老师小结：在生活中保护肾脏健康是一件十分重要的事情，但是我们想要保护好肾脏的健康，就要知道哪些事情会伤害肾脏，知道了这些伤害肾脏的事情后，我们在想方法避开它们，便可以有效的减少肾脏疾病出现的几率了!
