夏天养生男人吃这些让“肾”活更精彩

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2016-03-26 00:39

夏天养生男人吃这些让“肾”活更精彩,要说当前最能够危害男性健康的疾病,无疑就是肾虚了,所谓十个人九个虚的说法,在男性身上体现的最为明显,肾虚是很多男性难以说出的痛楚,很多男性为了面子,会隐瞒自己的病症,这样的话就会让“肾”活越来越痛苦,肾虚要是不抓紧治疗的话,会危害健康的,严重的时候是会演变成其它病症的。在生活中,我们要杜绝讳疾忌医的做法,要及时的向医生讲述自己的病症,下面就肾虚这个病症,向朋友们介绍5种食物,让你在以后的日子里能够“肾”活的更精彩。

夏天养生男人吃这些让“肾”活更精彩

  要说当前最能够危害男性健康的疾病,无疑就是肾虚了,所谓十个人九个虚的说法,在男性身上体现的最为明显,肾虚是很多男性难以说出的痛楚,很多男性为了面子,会隐瞒自己的病症,这样的话就会让“肾”活越来越痛苦,肾虚要是不抓紧治疗的话,会危害健康的,严重的时候是会演变成其它病症的。在生活中,我们要杜绝讳疾忌医的做法,要及时的向医生讲述自己的病症,下面就肾虚这个病症,向朋友们介绍5种食物,让你在以后的日子里能够“肾”活的更精彩。

  一、吃黑豆

  在中医上有黑色属水、水走肾的说法,是说黑色的食物能够达到补肾的作用,一般来说,在生活中对于不少补肾的人来说,是会把黑豆放在第一位的,吃黑豆是能够起到补肾的作用。

在中医上有黑色属水、水走肾的说法

  在《本草纲目》中就说道:“黑豆入肾、能治水、消肿”。可见,古人对于黑豆的追捧。

  对于不少肾虚的人来说,吃黑豆是能够达到补肾的功效。

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  在黑豆中有大量的蛋白质对于维持身体的营养所需是很有帮助的。同时,在黑豆中有足够多的氨基酸,是能够达到防衰老的目的。

  经常食用黑豆还能够达到或血解毒的作用,对于肠胃的蠕动是很有帮助的,这样的话是能够很好的防止身体出现便秘的情况。

  因此,在生活中不少肾虚的朋友是可以多吃黑豆的。

  二、吃山药

  吃山药补肾,也是生活中不少养生人士对于肾虚的人提出的一种补肾方式。

  生活中,山药更多的时候是当作药材来使用的,用山药来配药,在生活中是最常见的使用方式。

  在山药中含有人体必需的氨基酸,对于营养的补充是有帮助的,同时,在山药中有多酚氧化酶是能够帮助身体进行健脾益胃的。

山药中含有人体必需的氨基酸对于营养的补充是有帮助的

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  不少肾虚的人是会感觉到肾气不足,同时会有遗精的情况,吃山药是能够很好的达到滋补的目的。

  对于肾虚、脾虚的人来说,多吃山药是能够达到补肾的作用。

  同时,在生活中,不少人肺虚、痰多的人也是可以多吃山药的,可以说,山药在现在已经被广泛的运用到疾病的预防领域。

  三、吃枸杞

  除了吃黑豆补肾、吃山药补肾,在生活中吃点枸杞也是能够达到补肾的效果。

夏天养生男人吃这些让“肾”活更精彩(2)

  在中医看来,枸杞也是具有补肾益精的作用,对于养肝明目是有很好的帮助,同时对于润肺止咳是有很好的功效。

  在煲汤的时候加入一些枸杞是能够很好的达到营养的补充,很多男性朋友在生活中是喜欢用枸杞来泡茶的,这样的话对于补肾也是有帮助的。

在煲汤的时候加入一些枸杞是能够很好的达到营养的补充

  肾虚不仅仅是青壮年的病症,不少老年人也是有肾虚的病症,老年人肾虚会显得更加的衰老,发生尿频是很常见的事情,而在吃枸杞的时候是能够达到补肾的功效,并且,吃枸杞是能够达到延年益寿的功效。

  可以说,枸杞看起来是那么的不起眼,但是,功效确实很大,在生活中对于肾虚的人是可以用枸杞泡茶喝,也可以用枸杞来煲汤。

  四、吃羊腰子

  生活中,肾虚的人是因为肾功能不好造成的,吃各种腰子成了很多男性心照不宣补肾的武器。

  以羊腰子来说,吃羊腰子是能够起到补肾的目的。在《日华本草》中说道:羊肾能补虚损、阴弱。可见,古人对于羊腰子补肾就是极力的宣扬。

  同时,在羊腰子中有丰富的蛋白质、脂肪以及微量元素,能够达到生精益血的功效,对于肾虚的人来说,是非常有帮助的。

  同时,吃羊腰子对于腰膝酸软也是能够很好的预防,可以说,羊腰子是肾虚的大补食材。

  五、吃何首乌

  说到何首乌,很多人会联想到人参,虽说,人参是生活中最昂贵的滋补品,但是,何首乌的滋补身体的功效也是不容小觑的。

  对于不少肾虚的人来说,是可以吃何首乌达到补肾的功效,同时,对于不少失眠、视力有问题的老年人也是可以通过吃何首乌达到缓解失眠、治疗视力的。

对于不少肾虚的人来说,是可以吃何首乌达到补肾的功效

  对于儿童来说,吃何首乌还能够起到开发智力的作用,特别是对于头发的生长,在吃何首乌的时候是能够保证头发的乌黑、浓密。

  同时,对于血虚的人来说,吃何首乌是能够达到补血的目的,让你面色红润。

  图老师说:通过上面5中关于补肾食物的简单介绍,相信各位朋友对于夏天男性肾虚有了很好的预防和治疗了,关于治疗肾虚的食物在生活中其实还有许多,上面说到的仅仅是其中的一部分而已,希望能够给各位男性朋友有所帮助,在夏天吃这些食物,能够达到精彩的“肾”活。

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