好气色是吃出来的

　　补血，顾名思义就是养血，凡是能够滋补生血、又对血虚这个病症有效果的，都叫做补血药。补血包括补心血、补肝血、健脾生血、养血调经等，补血药，又称为养血药，每当女性朋友们的生理期来临时，多数人都会选择吃几颗枣子补一补，其实有时候不一定非要吃枣，中药本草有很多养血的中药材，足血气，好容颜，一样可以吃出来。

　　一旦出现面色枯黄，唇色苍白，指甲苍白并伴随着头晕眼花，心慌心悸以及女性生理期延迟、量少、痛经、色淡、闭经等症状，多半是血虚，血虚就要补血，那么都可以用中医补血药进行治疗。

　　血虚与阴虚有十分密切的联系，阴虚大多由血虚而导致，所以，既有血虚症状又有阴虚症状的患者，应该同时服用补血药和补阴药进行治疗，但大部分补血药都有补阴的效果，所以也可以作为补阴药来应用。

　　另外，“气能生血”，治疗血虚症的同时，再给予补气药，则能够增强补血的药效。接下来，跟图老师小编一起来看看中药本草里哪些中药具有滋补养血的效果吧!

　　1.当归

　　性味归经：性温;味甘、辛;归心、肝、脾经。

　　功效：补血活血，调经止痛，消痈润肠。

　　中医养生认为：因为当归的补血效果及其显著，所以能够用来治疗各种因为血虚而导致的病症;同时在调经止痛方面功效尤为显著，由当归在中医药理论上的记载可以得知当归可以用于治疗月经不调、闭经、痛经等因为女性生理期而出现的病症，当归是妇科调经的重要药材。

　　当归既然有补血止痛的功效，自然也有活血化瘀的功能，并且还有驱寒的效果。所以当归可以用于治疗虚寒，腹痛，血瘀作痛，跌打损伤、消肿止痛，排脓生肌的效果;还可以用于痈疽、疮疡等病症。

　　由于当归补血兼顾润肠，所以中医在治疗肠燥、大便干结等症状上的药方里也会有当归的出现。

　　现代药学认为：当归能够显著增加血红蛋白含量和血红细胞数量，从而起到补血的作用，同时，当归还能改善心肌代谢，低抗心律失常，降低血清中的胆固醇，控制血小板的凝聚，促进血液循环，保护肝脏恢复肝脏红能，还能增强人体的免疫力。

　　注意：湿盛、中满、大便不实、泄泻患者，都不宜服用当归。

　　2.熟地黄

　　性味归经：性微温;味甘;归肝、肾经。

　　功效：滋阴补血、补益精髓。

　　中医养生认为：熟地黄作为补血之药，在治疗血虚所导致的面色萎黄，头晕目眩，失眠心悸，月经不正常等病症上会有很好的疗效，而熟地黄又是很好的滋阴药，所以能够治疗肾虚阴亏所导致的盗汗、遗精、消渴等症状，还能够治疗精血不足所导致的腰酸背痛、头晕耳聋，须发早白的症状。

　　现代药学认为：熟地黄能够促进血细胞的恢复，加快多能造血干细胞和骨髓红系造血祖细胞的增值和分化，从而可以起到增强鬼祟造血系统功能的作用，还能够增强免疫机能，抗氧化，调节甲状腺激素的状态，降低血压，改善心肌供血不足等作用，另外，热地黄对于抗血液凝固，脂肪肝等都有较好的防治作用。

　　注意：熟地黄不易于消化，所以气滞、褒多、脘腹胀痛、食欲不振者都不宜服用。

　　2.阿胶

　　性味归经：性平;味甘;归肝、肺、背经。

　　功效：补血止血、滋阴润肺。

　　中医养生认为：阿胶是补血的良药，所以可以用于治疗血虚所导致的头晕目眩、心悸等诸多症状;还可以止血，治疗叶血、便血、崩漏、月经失常、妊娠下血等病症。

　　阿胶不止能够补血，还可以滋阴润肺，所以能够治疗阴血亏虚所导致的心烦心悸、失眠、虚劳咳嗽、气喘、阴虚燥热等症状。

　　现代药学认为：阿胶能够有效的增加血红细胞和血红蛋白的数量，从而起到促进造血功能的作用，同时，阿胶还能增强人体免疫力，提高人体的抗病能力，抗辐射损伤等，还能够缓解疲劳，缩短凝血的时间，抗肌肉萎缩，抗休克等作用。

　　另外，阿胶含有丰富的钙元素，能够改善人体内骨钙流失，盐钙流失，骨质疏松，骨质增生等各类骨折。

　　图老师说：我国中医文化博大精深，中医本草药对于人类身体的调理特别有效果，随着现在生活压力的不断增大，很多人都忙忙碌碌反而忽略了自己的身体健康，不注意自己的身体就容易导致贫血等一连串的症状发生，以食进补，吃出好气色，何乐而不为呢?