太极功夫剑 孙式59式太极剑第二段动作演练

北京电视台阿强

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2016-03-26 12:52

太极功夫剑 孙式59式太极剑第二段动作演练,随着太极拳的欢迎程度,太极剑和太极扇也随之受到很多人的欢迎。下面,小编就来为大家介绍一下关于孙式59式太极剑的动作要领以及一些要点的解释说明,一起跟着小编学习一下吧!

太极功夫剑 孙式59式太极剑第二段动作演练

  随着太极拳的欢迎程度,太极剑和太极扇也随之受到很多人的欢迎。下面,图老师小编就来为大家介绍一下关于孙式59式太极剑的动作要领以及一些要点的解释说明,一起跟着图老师小编学习一下吧!

  59式太极剑第二段动作

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/tjq/)

  8、钓鱼剑

  跟步劈点:上左脚,重心前移,跟右脚并步,重心落于两脚之间,同时,右手持剑向拇指方向外旋成手心向上外(老阳把),使剑向上、向前劈点而出,成立剑,剑刃与地面垂直,剑与肩平,剑尖略低,左剑指向后甩去,划弧至身后,左臂与身体夹角约45度,目视剑尖。

  要点:劈点时要象甩钓杆一样,利用周身合力,力贯剑尖。跟右脚与劈点剑一致,左手与右手劈剑要同步。

  9、青龙抬头

  蹲身崩剑:重心下沉,两膝弯屈成半蹲步,同时,右手沉腕,使剑尖向上崩起,剑尖向前上方,剑与臂成90度,左剑指不动,目视剑尖。

  要点:大小腿之间要成135度角。崩剑时要将腰劲塌住。周身合力,力贯剑尖。

  10、单举鼎

  身体慢慢升起成并步状,右手持剑抽回于右侧胯旁,剑身成立剑状,剑尖向前,,左剑指翻转成手心向上托举于头上方,目视左剑指。

  要点:起身与托举协调一致。

  11、青龙献爪

撤右脚,重心后移

  撤步按指:撤右脚,重心后移,成虚步,同时,左指朋头顶上向下弧形下按,手臂保持半月形,剑指指向前方,右手持剑靠近右胯随身体后抽,剑尖下倾,身体略为前俯,腰塌住劲,目视左剑指。

  要点:撤步的步幅因身高而定,撤步时重心平稳后移,身体虽稍前倾但不失稳定中正要求,左指要有前推下按的合力。

  12、凤凰点头

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  独立点剑:重心移到右腿上,提左脚成独立势,同时,右手持剑向上向前与眉同高向下点出,左剑指扶于右腕助力,目视剑尖。

  要点:提膝时支撑体重的腿不可挺直,提起的脚脚面要崩平,脚心靠近支撑腿膝盖,点剑力达剑尖。就像练习郑多燕减肥舞一样,需要掌握要点动作。

  13、天边扫月

  落脚扫剑:左脚落地,成并步。右手持剑翻转成手心向上(太阳把),使剑经脸前划圆扫过,目视剑尖。

  要点:扫剑是要放松腕关节,剑身与身体平行。

  14、猛虎拦路

  提膝截剑:接上动,重心移至左脚,提右脚成独立势,右手持剑经面前继续向左、向下划弧下截,手心向下,左手扶于右腕,两手与小腹平,剑尖稍低偏向右侧,目视剑尖。

  要点:拦截与提脚一致。注意保持身体稳定。

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