太极拳视频 杨氏太极刀怎么练

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　　杨式太极刀又称十三势刀，是杨家太极拳械中的著名器械，那么你知道太极刀的练习方式吗？有哪些地方该注意呢？来看看下面的文章吧？

　　杨式太极刀概述

　　杨式太极刀和太极剑一样，是由太极拳发展而来的，具有太极拳练习的一般特点和要求。但是，太极刀和太极剑也有区别，如剑重轻灵，刀求稳重，刀如猛虎，剑似飞凤”，刀走黑，剑走青”(即刚猛与轻灵之别)等说法。太极刀较为威猛，而太极剑更显潇洒，在手法和运用方面也有区别。如太极刀与太极拳、剑的运动，都是圈，而刀法运行的圈，缠头过脑”为其突出特点。缠头刀，即手举过头，刀尖下垂，刀背从肩外贴脊背向身后缠绕。

　　过脑刀是举刀高过头，或转身，或转刀，使刀从头顶绕过，但刀背不贴脊背。缠头过脑，攻防兼备，配合腰功，能使出几倍于手臂的力量。和太极剑相比，太极刀作为健身和陶冶性格的手段，不如太极剑那么普及，但其技击威力较强，在冷兵器时代，刀的运用比剑广泛，故而为习武之重要器械。

　　太极刀的形状、尺寸、选材、制作，都有一定要求。就形状而言，有实用刀和练习刀两类。

　　实用刀”，即古代战场使用及练武之人防身手，多为椭圆盘形，故称刀盘”，也有其它形状的。

　　据说，杨家过去所用太极刀，都是环首的实用刀，特别是杨澄甫先师，通过对倭刀(日本刀)的使用后，对实用刀进行了改革实验，将护手做成S形(或如意形)，下部向后弯曲，保护手指，上部向前弯曲，可用大拇指按住护手增大劈砍力度，也可挡住对方刀刃并施以弯折之力。

　　练习刀”，即用于学习、表演或健身的刀，木制、刚制均可。其形制，可以和实用刀一样，但是为了增强观赏效果，现多用刀身较宽而扁薄轻巧的钢制表演刀，弹性好，挥舞发力时，刀尖可抖动有声，闪光悦目，用于格斗，则显软薄。

　　护手亦称刀盘”刀格”，刀端亦称刀首”，有环者即称刀环”。端部装饰物一般为彩绸，称为抹头”，亦称刀袍”。实用刀各部位的名称与此类似。

　　太极刀亦称十三刀”，是以十三字刀法命名，或者说杨式太极刀的套路用十三句歌诀贯穿，其意都是附和八卦五行之数。