太极拳教程 三十二式太极拳视频示范
本期的太极拳教程给爱好者带来的三十二式太极拳示范教学视频，三十二式太极拳是最受欢迎的一个太极拳典范套路，很多的爱好者都在学习，下面我们进入视频教学。
三十二式太极拳
三十二式太极拳是中国武术段位制的四段太极拳规定套路，属于中段位太极拳。它以杨式太极拳为主，吸取陈式、吴式、孙式太极拳之长，动作严格规范、舒展大方。该套路是初段位太极拳的继续与深入发展，但照样易学易练，是大众强身健体、修身养性的最好方式。
预备势
第一段
(一)起 势
(二)右揽雀尾
(三)左单鞭
(四)左琵琶势
(五)进步搬拦捶
(六)如封似闭
(七)搂膝拗步(2)
第二段
(八)右单鞭
(九)右云手(3)
(十)野马分鬃(2)
(十一)海底针
(十二)闪通臂
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/taijiquanjiaocheng/）(十三)右揽雀尾
第三段
(十四)转身撇身捶
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/taijiquanjiaocheng/）(十五)捋挤势
(十六)右拍脚
(十七)左分脚
(十八)右蹬脚
(十九)进步栽捶
(二十)右左穿梭
(二十一)肘底捶
第四段
(二十二)倒卷肱(3)
(二十三)右下势
(二十四)金鸡独立
(二十五)左下势
(二十六)上步七星
(二十七)退步跨虎
(二十八)转身摆莲
(二十九)弯弓射虎
(三十)左揽雀尾
(三十一)十字手
(三十二)收 势
