【图】太极拳视频陈瑜陈式太极拳推手教学

太极拳视频陈瑜陈式太极拳推手教学

　　推手与走架都是太极拳中的一个重要的学习内容，那么它们之间有没有什么联系呢?现在就让我们一起来了解一下，以便大家在通过太极拳视频进行太极拳的学习时，能够更好的把握走架与推手的内容。

　　为什么通过推手可以检验走架姿势的正确性

　　由于走架是个体运动，因此当走架违反要领或动作姿势不正确时，往往不易为本人所察觉，必须请老师、同学和拳友指点，才有可能得到纠正。而推手是两人对抗性的运动，当自己在推手中违反要领或动作姿势不正确时，就立刻会有使不上劲或重心不稳等感觉。特别对太极拳理论和技击意义的领会，如杨澄甫《太极拳说十要》的精义何在，太极拳走架的一手一式为什么要这样做，如何掌握好走架时劲路的刚柔虚实，如何克服偏刚和偏柔等现象，从技击角度看打太极拳时的眼法应如何处理等等，诸如此类问题，如只练走架或只从书本上获得一点本本知识，则终究是理解不深的，不可避免地会产生一些误解。通过推手结合走架实践，就较易理解，能较快纠正差误，得其要领。不仅如此，而且在推手技艺达到一定程度以后，对于古今太极拳专著中有关论说的正误，也会具有相当的鉴别能力。实践是检验理论的唯一标准，古人也说：尽信书则不如无书。”拳法历来强调心传口授”，这虽与古今拳家的文化程度有关，但主要也还是重视实践的一种反映。

　　推手虽然可以帮助我们发现自己走架姿势的错误所在，但它并不能帮你改正这些问题。发现问题之后，需要你自己去纠正才能变成正确的方式。有些人会因为习惯成自然的原因而难以改正自己的错误，但是只要你能有足够的毅力，还是不难进行纠正的。

　　走架与推手两者的关系如何

　　太极拳走架(即套路练习)与推手练习两者是相辅相成、相互补充的。我们知道，长拳类基本功的内容很是丰富，并有很多对练套路。相对地说，太极拳基本功和对练套路都要少得多。但在实际上，太极拳推手练习既可补基本功的不足，也可当作对练套路来看待。而前人对于太极拳走架与推手的关系，一般认为：走架是体”、是基础，而推手是用”、是应用。虽然两者都体现着太极拳的技击意义，但前者是经过提炼升华的，走架不仅限于个人练习，而且在一定程度上还受到套路格局的限制;推手则是对抗性的运动，它虽然难以全面发挥太极拳所包含的全部技击内容，但它毕竟具备了因敌变化的实际内容。

　　如果只会走架不会推手，那要把太极拳这一古老的搏斗技艺当作自卫防身的一种手段，就变成了一句空话;相反地，如果只学推手，不练走架，那就像高楼大厦没有基础一样，房子肯定是不牢固的。所以说，太极拳走架与推手是基础与应用的关系。也有人认为：走架是知己功大，推手是知人功夫。”这虽是借用《孙子兵法》知己知彼，百战不殆”这句名言来说明走架与推手的关系，但这样解释终究是比较牵强的。虽然只练走架足无法知人”的，但知己”的功夫也一定是有限的;而推手虽能知人”，却也包含了知已的功夫。然而要达到清·王宗岳《太极拳论》所说人不知我，我独知人”的造诣，那对走架和推手两者的勤苦练习，无疑是缺一不可的两条腿”。