太极拳视频 陈瑜讲解太极拳推手

太极拳视频 陈瑜讲解太极拳推手

　　推手练习是太极拳练习中一个重要的内容，因而今天我们就一起了解下太极推手中的常见错误以及其的纠正方法。通过这样的学习，能够帮助我们更好的结合太极拳视频教程进行学习。

　　错误一：有争高论低之心

　　表现形式

　　搭手用力生硬，气势咄咄逼人，凸现争高论低之心。

　　根源

　　对于推手概念认识模糊。

　　纠正

　　正确认识推手，明确推手概念。推手是依据拳理求理求法。推手不是打架，故练功中不可有争高论低之心。

　　要纠正这个问题，就要正确认识太极拳推手。推手是检验太极拳水平的一种方式，也是提高太极拳水平的一种方式，但并不是一种实战竞技的方式。所以对于太极拳推手的练习，一定不能抱有争高论低之心。

　　错误二：自我乱动，妄动

　　表现形式

　　搭手之后，人家以静待动”，自己胡动，乱动。

　　根源

　　不知或忘却打手要言”：彼不动，己不动;彼微动，己先动”。

　　纠正

　　明确打手要言”，并在推手练功中谨记之，落实之。

　　错误三：相信力气

　　表现形式

　　一味用力，非抗即顶。

　　根源

　　拳理不明。

　　纠正

　　太极拳用的不是拙力、蛮力，而是更加灵活的太极劲。想要纠正盲目相信力气的错误，就要仔细的学习太极拳的拳理，同时通过不断地太极拳拳架演练从体会太极拳的劲力使用。

　　错误四：掤劲绰绰有余，轻灵活泼不足

　　表现形式

　　凭藉掤劲整体力和稳定性，使对方无可奈何。

　　根源

　　片面轻信太极是掤劲，动作走螺旋”，形成推手练功中大力制小力。

　　纠正

　　认真学习王宗岳宗师五篇拳论”，深刻领会一羽不能加，蝇虫不能落;人不知我，我独知人”、本是舍己从人，多误舍近求远”等拳论真义。

　　错误五：缺乏轻灵活泼巧妙之着熟”变化

　　表现形式：推手练功中，以整力大力克敌制胜。

　　根源

　　对于何为着熟”理解有欠到位。

　　纠正

　　认真学习王宗岳宗师五篇拳论”，深刻领悟何为由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明”，多多研习掌握人体艺术着熟”之巧妙变化。

　　错误六：误识差之毫厘，谬以千里”。

　　表现形式

　　推手练功中，注重大处身形变化，忽略小处奥妙玄机。

　　根源

　　对于差之毫厘，谬以千里”理解有误。

　　纠正

　　练功中，挨何处，心便用在何处”，于毫厘微末之间，求虚实、阴阳、走粘微妙变化。

　　太极拳的推手练习，是帮助练习者双方更好的去理解太极拳的理论，掌握太极拳要领的方式，也是增进双方感情的一种方式。在练习的时候，要按照太极拳的要领进行练习，才能获得提高。