太极拳视频 陈式太极拳国家竞赛套路56式教学

太极拳视频 陈式太极拳国家竞赛套路56式教学

　　敬是太极拳的学习的第一要旨，那么为什么要这么说呢?下面我们就一起了解下太极拳中的敬，以及怎么去做吧。只有在太极拳的练习中做到了敬，才能算是学习了太极拳，才能帮助我们更好的通过太极拳视频进行学习。

　　第一是敬其道”

　　也就是要热爱太极拳。既然我们要学习太极拳，就要热爱太极拳，对太极拳心存敬意”。

　　热爱太极拳首先要认识到太极拳是中华民族的一种优秀文化，要把它作为民族文化的一部分，作为国粹”来学习和热爱。

　　太极拳是我们传统文化之一，吸收融合了我国很多传统文化的精髓并与拳术结合到一起，形成了一种独具魅力的运动。对于太极拳的练习者，一定要充分的认可太极拳，去热爱太极拳。

　　同时，还要了解演练太极拳于我们身心好处之所在。只有明晓学习太极拳的好处，才能从内心深处去热爱它、信奉它、尊崇它。如果不能认识到太极拳对自己有什么益处，对其也就可能是一种可有可无”的态度，甚至会三心二意”，以至于三天打鱼，两天晒网”，今天心情好就练一练，明天心情不好就不练，断断续续，且练且停，必会无果而终。有的人急功近利，刚练不久，就想见大功效，殊不知欲速而不达”，短期成效不明显就打退堂鼓”，不练了，这怎么能练成?

　　很多太极拳的练习者，才练习了一小段时间，感觉不到变化就觉得太极拳是无用的。事实上，太极拳对身体的改变，是一个长期的过程，最少也要两到三年，但是太极拳对身体的改变是十分有效的，能够充分帮助练习者达到强身健体的目。

　　总之，练太极拳，敬”是第一要旨，只有在敬其道、信其道的基础上，才可能认认真真练习，才会真正领悟其中的奥妙和精髓，领悟其博大精深的内涵，收到事半功倍效果。

　　第二是敬其师”

　　练习太极拳是内外兼修”，既是修其身，也是修其心、修其德，而修德之首便是尊师

　　学习太极拳不仅要敬重太极拳，而且要敬重教授太极拳老师、前辈，初学太极拳的人是这样，就是拳艺进步了，有了一定成就的人也应如此。有的人学了几天拳，依仗自己的聪明”，举手投足似乎已经像模像样”，就骄傲自满，自以为是，认为太极拳也不过如此”，便目中无人，目中无师、无尊长。这种人对太极拳的认识当然是肤浅的，可以说他还没有入门”，对太极拳之精髓还一无所知，不过是夜郎自大”。须知，只有尊其师，才能信其道。老师多年研究、演练太极拳，深谙太极拳之要，自有其过人之处，足够做学生的学习一辈子。杨式太极拳第四代传人，一代太极宗师李雅轩先生在垂暮之年，还念念不忘其师，说自己好久没有回想老师打拳的样子了，因而拳艺也退步了”。可见李雅轩大师对自己的老师是终生崇敬的，实乃后辈典范。老师一辈子练拳，对拳理拳义的理解认识，都已融会在其一招一式甚至身形心性之中，时时回想老师打拳时的样子，也就是不断学而时习”老师对拳的认识理解，温故老师的拳艺拳德，这些都是吾辈一生也学不尽的。吾师陈龙骧大师有一句话值得永远牢记，他说：学拳不能离开老师过早。”离开老师过早，又不能时时回忆老师打拳时的样子，拳的要义和拳艺没有一个参照，久而久之，打拳就会走形，甚至不自觉地加入一些自己的元素，那就会百花齐放”了，可见陈老师也是非常敬重他的老师的。总之，学习太极拳，敬其师”十分重要。

　　敬其师”并不是不要学生博采众长”

　　在弟子举行了拜师仪式，成为正式的入室弟子”之后，仍然要允许弟子人往高处走”。一个人一辈子并不是只能有一个老师，正像学生有小学老师、中学老师、大学老师一样，在某个学段有自己特定的老师是正常现象，但无论你走到哪个阶段，老师永远是老师，所谓一曰为师，终身为父”，就是这个道理。不能你读了大学就瞧不起你的小学老师，须知，未做小学生，何来大学生?做老师的也要有宽广的胸怀，不要限制自己的学生向更高明的人学习。李雅轩大师一开始并未学习太极拳，是他的老师指引他去学习太极拳，他才拜杨澄甫大师为师的，如果没有他老师宽广的胸怀为他指引一条更为广阔的道路，可能就没有李雅轩大师后来的成就。学子博采众长”，往高处走，是弟子心性向上、追求卓越、追求进步的表现，应该受到支持和鼓励，这样才会有长江后浪推前浪”，才会有青出于蓝胜于蓝”，才会有太极拳运动的发展和进步。这正是太极文化的要义和精髓。

　　尊敬师长，还包括尊敬自己老师的师兄弟，甚至不同门派的太极长辈

　　遍观历史上上的太极拳大师，即便有了很高的地位，仍然会保持谦虚的姿态，即便是对于其他门派的太极拳同道也会保持足够的尊重。因而对于现在的太极拳学习者来说，应该学习这种精神，才能够提高太极拳的水平。

　　第三是敬其友”

　　敬其友”即要尊重拳友。修拳即修德。德行高尚之人，必能尊重他人。

　　太极拳练习者首要就是要修炼自己的德行，做到尊重他人。对初学之拳友要尊重，不要因为他们初学时手足无措、僵手僵足、别别扭扭，就瞧不起他们，斥之蠢”、笨”。对待初学者，只能帮，不能毁，应热情耐心，给他讲拳理，帮他纠动作，助他释要义。对比自己学得好的拳友，不能羡慕而生嫉妒”，鸡蛋里面挑骨头，千方百计去拈过拿错，用己之长，比人之短，而应虚心向人家学习。

　　对自己同门同宗师兄弟尊重不难，还应该尊重不同拳种和不同师门的道友。有的人认为自己所学的拳种好，其他的拳种不行，于是对其他拳种就评头品足，甚至诋之、谤之，这是要不得的。须知，天下拳友是一家，即使是一母所生，兄弟姐妹也还有差别，难道为人父母者也能够有亲疏之分?因此尊重他人，就是尊重太极文化，尊重太极之道，更何况只有尊重他人，才能蠃得他人的尊重”。太极拳练习者一定要明白这个道理。