太极拳视频 如何从十九方面验证太极拳

太极拳视频 如何从十九方面验证太极拳

　　究竟什么是太极拳，不妨从以下方面着手

　　1、是否将王宗岳宗师《太极拳论》，作为太极拳修炼指导理论和大纲。

　　具体理由：历史的实际情况是，原先社会上并没有太极拳”三个字，自1852年，即清咸丰二年，永年县武澄清自河南省舞阳县北舞渡盐店获得王宗岳《太极拳谱》且面世后，太极拳”三字才风靡于世。

　　因此，将王宗岳宗师《太极拳谱》中首论《太极拳论》，作为太极拳修炼之宪法”大纲，在情在理，合情合理，天经地义。

　　2、是否对王宗岳宗师《太极拳论》熟知、熟悉。可否能够熟背、熟记。

　　理由是：既然将《太极拳论》作为拳道修炼大纲和指导理论，太极拳爱好者必须对《太极拳论》认真学习、研究，并有所心得、体会和感悟。

　　3、是否对太极拳谱”要领，在实践修炼操作中有所体示与体现。

　　具体可从下列诸方面予以检验印证

　　(1)能否在走架行功，推手练功”中，掌握虚领顶劲，气沉丹田，不偏不倚，忽隐忽现”四大要领。

　　(2)能否在推手练功中，做到左重则左虚，右重则右杳，仰之则弥高，俯之则弥深，进之则愈长，退之则愈促”太极拳练功六项要求。

　　(3)是否知道粘即是走，走即是粘，阴不离阳，阳不离阴，阴阳相济”，是太极拳推手修炼的懂劲”层次。

　　(4)是否明确蝇虫不能落，一羽不能加”，是太极拳修炼追求的最高层次。

　　(5)是否知道人不知我，我独知人”是太极拳修炼的神明”境界。

　　(6)在推手练功中，是否知道并能够忠实执行舍己从人”太极拳修炼这一根本原则。

　　(7)是否知道和能否掌握差之毫厘，谬以千里”，太极拳修炼这一根本法则。

　　(8)是否知道太极拳推手练功应当牢牢遵循命意源头在腰际”，刻刻留心在腰间”。

　　(9)练功中能否做到静中触动动犹静，因敌变化未神奇”。

　　(10)练功中能否做到势势存心揆用意”，腹内松净气腾然”。

　　(11)练功中能否做到尾闾中正神贯顶，满身轻利顶头悬”。

　　(12)练功中能否做到仔细留心向推求，屈伸开合听自由”。

　　(13)练功中能否做到若言体用何为准。意气君来骨肉臣”。

　　(14)对于详推用意终何在。益寿延年不老春”若不向此推求去，枉费功夫贻叹息”，有无深刻感悟，能否很好地全权把握。

　　(15)对于《打手要言》认识体悟如何。推手练功中可否全权把握。

　　(16)对于《打手歌》理解认识如何，推手练功中可否全权把握。

　　(17)在推手练功操作中，能否做到引进落空合即出，牵动四两拨千斤”。

　　(18)在推手练功中，能否做到沾、连、粘、随，无丢无顶”。

　　(19)在整个推手练功中，可否经常把握，时时注意顶头悬”，神贯顶”，不丢顶”这一关键要领。