丰胸秘籍 10招打造完美胸线

丰胸秘籍 10招打造完美胸线

　　现在的大胸美眉比较受欢迎，你知道该如何丰胸吗?今天图老师小编就为大家推荐一些丰胸秘籍，让你能够成功丰胸，能够塑造出完美的胸线，让你也能够加入到大胸美眉的行列中!还在等什么，赶紧行动吧!

　　如何丰胸

　　第1招 托胸式—预防下垂，促进气血循环

　　动作：

　　1、用左手托住左胸。

　　2、右手握拳利用指节按摩库房、鹰窗等穴位，两边交互按压约10次。

　　改善：

　　以自己可以接受的力道按压，力道切勿过猛，经常按压乳房的穴道，可以刺激乳房发育， 促进气血循环，防止胸部下垂的情形。

　　第2招 握拳式—解除胸闷，帮助乳房发育

　　动作：

　　1、双手握拳，大拇指向上。

　　2、用拳头的第二个指节，由锁骨的中心处往胸部下方按摩膻中穴，双手轮流顺压大约10次。>>>丰胸的最快方法 7运动摆脱平胸

　　改善：

　　力道不要过猛，避免压迫到胸部肋骨，按压时会有些疼胀感，这个动作可以解除胸闷，畅通胸部气血循环，帮助乳房发育。

　　第3招 扇形—淋巴排毒，帮助消除副乳

　　动作：

　　1、左手插腰，右手四指合併在左腋下。

　　2、用大姆指从肩锁骨凹处由上而下呈扇形按推，左右各10下。

　　改善：

　　按摩时腋下与胸部的肌肉都会有疼痛感，因为腋下是淋巴腺体最多的部分，此动作可以按摩淋巴，促进排毒代谢，还可以消除副乳。

丰胸秘籍 10招打造完美胸线（2）

　　第4招 米字型式—畅通乳房腺体，加强气血循环

　　动作：

　　1、以双手的大拇指按压。

　　2、从咪咪点为中心，呈米字型八个点按摩。

　　改善：

　　每个点用大拇指按压约10下，左右两边胸部都要，按压时有一点疼痛，可以畅通胸部神经及腺体，加强乳房的气血循环。

　　第5招A：包胸式—刺激胸部结缔组织，促进乳房发育

　　动作A：

　　1、四指合併，姆指翘起，按摩左胸时，右手在上左手在下包覆整个乳房。

　　2、完全包住后两手固定，同时反方向轻轻转动乳房，一边各10次。

　　第5招B：包胸式—促进血液循环

　　1、两手交叉，手掌包住胸部外围。

　　2、用双手将副乳及乳房一起包覆住，往中间集中按压各10次。

　　改善：

　　可以刺激胸部结缔组织，并促进乳腺发达，促进血液循环，按压时会有一些疼胀感。

　　第6招 单边式—集中胸型

　　动作A：

　　1、右手包覆左胸。

　　2、往锁骨中心处拨动，一次拨动一边，一边10次。

　　缩小副乳的生长

　　动作B：

　　1、像穿内衣一样，右手从背后拨动左胸。

　　2、右手拨到前面之后，四指合併轻轻按压左边乳房，一次按压一边，一边10次。

　　改善：

　　能把胸部肌肉往中间集中，集中胸型，缩小副乳的生长，也可以让外扩的情况获得改善。

丰胸秘籍 10招打造完美胸线（3）

　　第7招 U字型式—运动胸部肌肉，托高胸部

　　动作：

　　1. 手呈现U型，按摩时避开咪咪点。

　　2. 左手插腰，右手呈U字型，用U型手的两端由下往上推压左胸至锁骨下方，避开咪咪点，每边约推压10次。

　　改善：

　　感觉到乳房被推压提起，此动作可以托高、拉提胸型，帮助运动乳房附近的肌肉及脂肪组织。

　　第8招 小指头—促进血液循环，丰胸效果佳

　　动作：

　　用食指按压少泽穴，穴位在双手小指指甲的末端外侧处。

　　改善：

　　任何时间都可以按压，力道以有点疼痛最佳，此穴位有助于刺激胸部的血液循环，刺激乳腺组织，帮助胸部发育。

　　第9招 膝盖上—疏通气血经络，增加养分吸收

　　动作：

　　按摩足三里穴，位置在膝盖下方四指头宽，再往外一拇指距离处。

　　改善：

　　足三里穴掌管胃、脾的要穴，每天按压可以疏通气血经络、促进脾胃功能，改善贫血、另外还可消除疲劳，恢復精神及活力。

　　第10招 脚踝—调节荷尔蒙，健脾补气

　　动作：

　　按摩三阴交穴，穴位在小腿内侧，约在脚踝骨上四指宽的位置。

　　改善：

　　三阴穴具有健脾益气、除湿通络等功效，对女性的血液循环、荷尔蒙的调节有密切的关係，所以每天按揉这个穴位能让肌肤滑嫩细緻，对於有痛经困扰的人，经常按摩可以获得改善。

丰胸秘籍 10招打造完美胸线（4）

　　吃什么丰胸

　　(一)酸奶丰胸

　　丰胸功效：奶好喝营养价值又高，还可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感，能去除身体瘀滞型浮肿，所以酸奶是减肥MM的优质减肥食品。而让酸奶和其他食物搭配一下，不但能让酸奶更好喝，口感更丰富，还能有丰胸的效果。

　　丰胸美食：青木瓜酸奶冰

　　材料：150毫升酸奶、两匙炼乳、一份青木瓜

　　做法：

　　1、将青木瓜去皮，切成一块一块，放入榨汁机榨成青木瓜汁待用;

　　2、在杯子里倒入150毫升酸奶，再加两匙炼奶，搅拌后倒入青木瓜汁搅拌均匀即可;放入冰箱冰冻口感更佳。

　　(二)花生丰胸

　　丰胸功效：花生是优质减肥食品，同时也是有效的丰胸食品哦。花生富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。

　　丰胸美食：花生红枣黄豆丰胸汤

　　材料：黑豆、花生、红枣各250克，冰糖适量、水适量

　　做法：

　　1、黑豆和花生洗净后用盐水浸泡一晚，第二天用清水洗净盐分;

　　2、将花生、黑豆和红枣全部放入锅中，加水直至盖过所有材料，焖煮至所有材料都烂熟;

　　3、凉后放入冰箱冰冻即可。

　　图老师tips：图老师小编为大家推荐的一些丰胸秘籍大家都学会了吗?如果你想要加入大胸美眉的大军中就一定要试试这些丰胸的方法哦!还有图老师小编为大家推荐的一些丰胸的食物，想要丰胸的美眉们也可以试试哦!