太极拳视频 太极拳开合的区分和涵义

太极拳视频 太极拳开合的区分和涵义

　　太极拳与其他武功一样，也讲究开合。那么，什么是太极拳的开合”呢，开合，又有着什么样的作用，下面就有图老师小编为大家来详细讲解一下，希望能够对大家的太极拳学习上有所帮助。

　　开合的区分和涵义

　　顾名思义，开合一般就是指肢体以及内力的收缩和伸展。

　　具体讲，不仅整体要有开合，一臂一腿也有开合，一手一足也各有开合。

　　研究太极拳各种形式的运动，有时着眼于肢体的屈伸，有时着眼于内劲(内气)的收放，有时着眼于缠丝劲的顺逆，有时着眼于整体，有时着眼于某一局部。因之，开合的内涵，常有明显的差别。

　　下面以陈式太极拳(小架)的拳势为主要依据分别论述之：

　　①、以肢体的屈伸来区分开合

　　开即是让自己的身体向外舒展，合即为让自己的身体收缩。

　　斜行”式向左前方斜上三步，手臂前后伸展划弧、躯干上下拔长则为开;初收”和再收”两式，四肢和躯干屈缩一团则为合。这种以拳势动作的外形来区分开合的方法，被太极拳家广泛采用。

　　练习这种方式，对于陈式太极拳螺旋缠丝劲的修炼也非常有帮助。

　　②、以内劲(内气)的收放来区分开合

　　内劲(内气)由丹田外发运向手足四梢者为开，内劲(内气)由手足四梢内收蓄归丹田者为合。太极拳重意不重形，重内不重外。所以这种区分开合的方法最为重要。

　　③、以缠丝劲的顺逆来区分开合

　　内劲是通过人的足趾来发力，缠丝劲顺势为开，逆势为合。

　　内劲由大指(趾)过手(足)掌，向小指(趾)一侧翻转的逆缠劲为合。这种区分开合的方法，在陈鑫的的论著中常常见到。

　　④、以阴阳动静的变换来区分开合

　　动而生阳则为开，静而生阴则为合”(陈鑫《陈氏太极拳图说》421页)。就是说，由静到动为开，由动到静为合。拳势练习，起势时为开，成势时为合。

　　⑤、以呼吸的变换来区分开合

　　吸为合，为蓄;呼为开，为发”(李亦畲《五字诀》)。就是通常说的合吸开呼”。这里需要说明是：所谓合吸开呼”，是着眼于吸气时肢体屈缩，内劲蓄收;呼气时肢体伸展，内劲发放。

　　有些太极拳论著里，曾提出与此相反的开吸合呼”，这是根据胸廓的扩张与收缩来区分开合，就是吸气时胸廓扩张为开，呼气时胸廓收缩为合。由于着眼角度不同，结论就有了差异。

　　通过以上几点的叙述，相信大家已经对开合”有了进一步的认识，以上

　　由于人们在探讨太极拳的开合时，注重的范围(外形、内劲、缠丝、呼吸等)各自不同，区分开合的方法各有标准，有时同一个拳势动作，就外形而论可称之为开，就缠丝劲而论则可称之为合。

　　一个拳势的相应部位，如左右两只手，可以是双开，可以是双合，也可以是一开一合。演手捶”式，以外形和内气而论，右臂伸展内劲外放为开;以缠丝法而论，右臂是逆缠出劲则为合。

　　揽擦衣”式，右臂伸展为开，左臂弯屈为合。然而，揽擦衣”成式时，两臂均转换为逆缠劲，右臂也可称之为合。