太极拳视频 论修炼太极拳一定要掌握四个势

太极拳视频 论修炼太极拳一定要掌握四个势

　　长练太极拳的人都知道，太极拳中有很多种势。图老师小编今天就要与您讲讲四个势的内容，太极拳教程中有详细的讲解，太极拳的特点在这四个势中也能体现出，下面我们一起跟着太极拳视频学习一下吧!

　　修炼太极拳的四个势”

　　太极拳是我国传统武术中的内家拳，太极拳不仅是门武术，更是一门博大精深的学问。

　　形势”

　　这里的”形”，指的是外部环境.包括自然环境和人文环境。

　　形势”就是要充分利用外界环境的有利因素。

　　《孙子兵法》作战前善于判断形势、驾驭局势，在作战的时候，要巧妙的利用地势、山势、水势等地理优势。

　　《九地》中讲：不知山林、险阻、沮泽之形者，不能行军，不用乡导者，不能得地利。”

　　可见.除了地势，还要学会用人.而且善用人。地势则是指空间位置不同所带来的力量对比的变化。一夫当关，万夫莫开”，就是典型的地势之利。

　　人势则是借助他人的力量来帮助自己.所谓的一个好汉三个帮”便是如此。

　　无论是修炼太极拳还是与敌交战，都要学会利用形势”，长期练习太极拳就会领悟更多的道理。

　　初学太极拳的方法很多.可以利用书籍、视频等硬件设施，同时也要善于向前辈和老师学习。

　　由于太极拳博大精深.其动作和招法千变万化.如果没有师傅”领进门”，很难真正学懂和学好太极拳。

　　在太极拳技击中.除了讲求技法以外.还要善于利用环境：如天气、地形、敌人的弱点等来击败敌人.谓团结一切可团结的力量，打败共同的敌人”。

　　知势”

　　《孙子兵法》中讲：知彼知己，百战不殆j不知彼而知己，一胜一负：不知彼.不知己，每战必殆。”所以.知势既要知己之势，又要知敌之势。

　　同时.知势”关键就是审时度势，掌握时机和速度，也就是孙子所说的势险”与节短。

　　《用武要言》中说：捶自心发，拳随意发，总要知己知彼随机应变。”

　　李亦畲说：欲要引进落空.四两拨千斤，先要知己知彼。”

　　平日行功走架时.要练好知己功夫，对自己做到心中有数，明白自己的优势与不足.技击时.用我之强击敌之弱.同时避免敌击我。

　　与人推手时.学会知人功夫，当与敌一搭手，便可知其劲欲何往，一抬腿便知其欲击何处，从而抓住时机，待其一动便可击其弱处，一击得手。

　　造势”

　　造势就是想方设法提高自己的优势。

　　势”贵在积”，经过长期而有准备的蓄积和贮存，就如同火山爆发、剑拔弩张般蕴藏着极大的动力和能量。

　　造势的初级阶段就是不断加强太极拳架、推手功夫和器械的练习.加强自己的基本功，提高对招式的熟练运用，并从拳理上下功夫.使自己达到一个更高的水平。

　　势”贵在变”，战势不过奇正”，要善于在”奇正”之间寻求不断变化，以正合.以奇胜”.唯其如此方能不可胜穷”。就是提高自己的随机应变能力，可以将不同的招式结合使用，即拳论中的挨着何处击何处.何处挨着何处击”。

　　势”贵在化”，化被动为主动.化敌之锋芒.化打结合，达到以少胜多、胜强、出奇制胜的效果。

　　势”贵在度”，即审视实力、把握时机、巧妙安排，太极拳的各种技击招法可归结为一个字，就是巧”，充分利用人体力学、物理、兵法等知识，来破解敌人的招式。

　　借势”

　　借势，又称因势或是顺势，就是根据环境和条件的变化而变化所表现出来的状态.以便让自身之力与外部条件更好地结合起来，呈现出更好的状态。

　　登高而招见者远，顺风而呼闻者彰”，这是苟子在《劝学》中对于借助外力和外部条件的精彩论述。

　　好风凭借力，送我上青云”.善于借势.就可以事半功倍、直上青云!

　　太极拳中要善于借气势”、形势”和”虚势”。

　　如太极拳中的借力打力”就是借用敌人的气势还击彼身。

　　太极拳技击中要求不丢不顶，来，则顺势捋，去，则顺势发”.同时还要善于向大地借力.把大地作为力量源泉，利用作用力与反作用力原理，五个脚趾抓地.将大地之力传给脚.正所谓其根在脚，发于腿，主宰于腰，发于脊背，达于肩臂，形于手指”。

　　对方的力量作用到我的身上时.我借助大地的反作用力，最终将其力量反作用于对手身上。