太极推手视频 太极拳推手发劲的四项原则

太极推手视频 太极拳推手发劲的四项原则

　　太极推手是太极拳的检验阶段，其不仅有神奇的养生功效，还有很强的实战功能。在太极拳实战中发挥巨大的作用，发劲在其中发挥着作用，下面随着太极推手视频了解一下发劲原则。

　　太极拳推手发劲的四项原则

　　太极拳是我国古老的拳术，也是非常正宗的拳术，修炼太极推手可以提高实战技巧。

　　一、力接原则

　　在太极推手过程中，感知对方劲力变化和把自己的劲力施加给对方都是通过力接点来实现的。因此，在劲力运行与转化过程中必须使力接点保持相对固定，同时使自己的劲力与对方的劲力始终保持一种良好的接触状态。

　　也就是所谓的沾、粘、连、随”，这样才能避免顶、匾、丢、抗”现象的出现;也只有使自己的劲力与对方劲力保持连接并同步运行的状态下发劲，才能使借对方劲力进攻对方或反击对方成为可能，否则就根本谈不上借劲”。

　　在太极拳实战中，要学会灵活运用技巧，例如借力打力，使用最小的力将对方拿下，学会后发制人的技巧。

　　二、中起原则

　　我们知道，劲力转化点是劲力相互转换的地方，如果进攻一方在此处发劲，就不能产生借得对方劲力的效果，而防守一方也不容易即时转化进攻的劲力。

　　这样双方就会出现僵持、顶牛的现象。也就是说，发劲的启动点不能在劲力的转换点处，而应该在劲力运行过程中的弧线上，这样才更有利于发劲的启动和运行。

　　三、加速原则

　　在推手过程中，双方力接点处的相对劲力大小相等、方向相反，在一定程度上是相互抵消的。而双方力接点运行的椭圆形轨迹的劲力是两人的合力，这个合力相对双方来说，方向是一致的、速度是相等的。

　　正是因为如此，只有进攻方加快自己劲力和原有速度，使自己的劲力超过合力速度，这样才能牵住对方并产生借力的效果。

　　四、偏向原则

　　在推手过程中，双方力接点运行轨迹如果始终处在双方劲力的有效范围之内，并处于相对稳定的运行状态，彼此进攻和防守相对都比较容易。

　　因此，一方如果想进攻另一方，就要在发劲的同时改变自己劲力的原来方向，借以使原来双方程合力的运行方向也发生改变，并带动对方使其劲力方向发生相应变化。

　　近逼或远离其重力中心线，使双合力仍在自己的有效范围之内而脱离对方的劲力有效范围，打破原有的相对稳定状态，使防守一方难于化解进攻方的发劲，这样才能达到敌背我顺，进攻对方的目的。

　　练太极推手的技巧

　　一、转移力点，引劲落空

　　例如对方将力作用于我身上某一点前推时，我于同一点以反的方向进行对抗，那么，力大者前推，力小者后退。如果我反抗之点舆对方作用之点并不重合而有一个距离，那么，势必产生力偶而发生旋转。

　　又对方双手把力作用于我横于胸前之右臂，我即使右臂放松，同时以左手加力于对方右小臂，并用腰旋劲，使封方作用点转移而失势，产生旋转的力偶，在这个力偶的作用下封方立即上身前倾双脚浮起，这样就能轻易地把对方推出。可见，转移力点，引劲落空是太极拳克敌致胜的一个重要法则。

　　二、掌握重心，随机应变

　　当力大者攻我，我不能让他打中我重心。他打中我重心，我必跌出。我走化他，要使他找不到我的重心。我粘逼他时，要使他失去重心，则我一发劲，他必倾跌。

　　在推手中，双方都设法破坏对方的平衡，使之倾跌。为避免重心被封方擎中，就要善于走化。首先，应保持身腰一条线(即身腰中正，不前俯后仰)，营对方用力压迫时，便以腰为轴，向左右转化，随时变换重心，使彼力落空。