太极拳视频 常练太极拳能够有益于治疗肾炎

太极拳视频 常练太极拳能够有益于治疗肾炎

　　肾炎是现代人常见疾病，肾炎的危害非常大，会引起多种疾病，而太极拳的好处是强身健体，有益于治疗肾炎。太极拳的特点柔和圆活，对身体起着按摩作用，下面随着太极拳视频练习一下吧!

　　常练太极拳能够有益于治疗肾炎

　　太极拳具有中医原理，如今人们练习太极拳可以起到良好的医疗效果，太极拳对肾炎的治疗效果非常显著。

　　1、促使肾脏的排泄能力加强

　　运动过程中肾脏排泄代谢的废物增加，像尿素、尿肌酐等等，为了保持身体内环境的稳定，肾脏就必须加速排泄乳酸和脂肪代谢物质，从而保证运动能力。

　　2、增强肾脏重吸收的能力

　　运动的时候排汗增加，身体内的水分就会减少，为了保持水分和盐分，肾脏就会增加对这些物质的重吸收。

　　肾炎也分成多种，大致可以分成急性和慢性两种，急性患者待症状稳定之后，可以适当的进行活动，从事一些体育运动。

　　长期卧床或极少活动会使全身各器官功能衰退，进一步削弱抵抗力，所以一味休息不是好办法。

　　刚刚开始锻炼的时候宜先做短时间的散步，练习呼吸体操并伸展四肢做些简单的体操，等身体状况进一步好转以后再练习太极拳，适当慢跑或长时间地散步。锻炼量是否合适可以根据自我感觉、尿化验等来判断。

　　如果锻炼后感觉良好，疲劳感在几小时内消失;尿化验蛋白量和红细胞没有明显增多或保持原样，这说明锻炼效果是好的，可以继续进行，否则就要适当减少运动量。

　　在练习太极拳的时候，肾病患者在一年之内，不要做剧烈运动，练习太极拳也要根据自身体力，来适当的练习。

　　对于肾病患者的体育锻炼，要以慢跑、散步、打太极等为主。肾病患者不可不运动，但运动量要在医生的指导下进行控制，只有这样才能有利于肾病的早日康复。

　　太极拳养生好处

　　1.太极的特点

　　我们对于太极的认识是行云流水，连绵不断”，是享受又是运动，可养身也可养心。

　　现代对太极拳的研究，从医学、生理、心理以及力学等发面研究，发现锻炼太极拳能够预防老年脚下不稳、三高、心脏、肺炎、关节炎等疾病有治疗作用。

　　太极拳具有良好的医疗保健作用，男人练太极拳能很好的锻炼身体，可以延年益寿。

　　2.太极长寿

　　在中医理论中气和血是主导人体运行的节本物质，是人体脏腑、经络、组织等器官的活动基础，气为帅，血为母，只有气血调和人体才能健康。

　　太极注重于精、气、神的修养，在锻炼时气血运行流畅，心气平和，从而达到养身、补血气、养静心的作用。

　　太极将中医学中的四种(宗气、元气、营气、卫气)归纳成内气，通过锻炼来增补元气、蓄养宗气、开发卫气、运行营气。

　　因此，练习太极拳可以拥有健康的身体，提高身体免疫力，还可祛病延年，是男人们的最佳运动。