中医里肺的五行是属金的,身体属金的还有皮肤,皮肤上遍布这千万的毛细孔和肺部一起担负着身体的吸收和舒展性的代谢运动,所以肺部出问题,皮肤就会显现问题,所以长期抽烟者皮肤基本都是无光泽,弹性差,又老又黄的,所以知其利害关系,我们就知道该怎么做了。
皮肤衰老的表现
1.皮肤组织衰退
皮肤的厚度随着年龄的增加而有明显改变。人的表皮20岁时最厚,以后逐渐变薄,到老年期颗粒层可萎缩至消失,棘细胞生存期缩短。表皮细胞核分裂增加,故黑色素亦增多,以致老年人的肤色多为棕黑色。由于老化细胞附着于表皮角质层,使皮肤表面变硬,失去光泽。真皮在30岁时最厚,以后渐变薄并伴有萎缩。皮下脂肪减少,并由于弹力纤维与胶原纤维发生变化而渐失皮肤弹性和张力,更进一步导致皮肤松弛与皱纹产生。
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/nvrenyangsheng/)2.生理功能低下
皮脂腺、汗腺功能衰退,汗液与皮脂排除减少,皮肤逐渐失去昔日光泽而变得干燥。血液循环功能减退以补充皮肤必要的营养,因此老年人皮肤伤口难愈合。
怎样延缓皮肤衰老
1、睡眠不好
睡眠对皮肤的影响很大,睡不够,睡不好,都会加速皮肤的衰老,那些经常失眠的人,皮肤往往会显得松弛没有弹性。加强睡眠质量可以试试在家中创造益眠因子即小粒径负氧离子,对失眠和加强睡眠质量有很好的效果。另外,晚上11时到凌晨3时是美容最佳时间,也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息,就会表现在皮肤上,容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。
2、心理压力大
整日忧心忡忡,满腹心事,会使身体免疫系统受到影响,导致皮肤细胞失去自我修复能力。每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养,脸上的皮肤干枯无华,出现皱纹,同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑,十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要,拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的,其实也并不只是一种心理上的印象。
3、不爱喝水
水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份,才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够,会导致油脂分泌量不足,皮肤就很容易脱水,所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水,但是不要喝富含咖啡因的饮料。
4、环境不洁净
空气中的粉尘、细小颗粒物、油烟、二手烟无一不是皮肤衰老的大敌。出门涂抹隔离霜能起到一定作用,而家中的空气环境需要及时的进行清洁。一台负氧离子空气净化器或许是个不错的选择。另外及时通风、种植植物等也有一定帮助。此外,能透过人体血脑屏障的小粒径负氧离子,便能有效修复体内衰老细胞的细胞膜电位。
如何延缓皮肤衰老
1、杜绝烟草
同样是抽烟,女人抽烟的所受的伤害要明显大于男人。女人如果和男人每天抽一样多的烟,那么女性得肺癌的概率是男性的3倍,肺功能的衰退也比男人严重。吸烟女性发生心肌梗死的危险性几乎是男性的两倍。这是因为女性的生理特性决定了她们比男性更容易患吸烟引起的各种疾病。尼古丁、焦油等有害物质会严重的影响到我们的身体健康。长期吸烟会导致皮肤变得蜡黄,没有一点光泽,还有色斑滋生,所以还是加强锻炼少吸点烟为妙。
2、多吃水果
我们都知道吃水果对身体有好处,但是吃水果也是很有讲究的,很多朋友们都是饭后吃水果的,其实这种吃法是不对的。水果中含有大量的天然植物化合物,这些物质有着提高抗氧化能力,抗衰老的作用。营养学家建议应该每天至少食用一种水果,并经常更换种类,建议在饭前吃为宜。多吃猕猴桃、石榴、苹果等等。
3、多补水
一个丰满圆润的苹果,如果搁置一段时间之后,会因为水分的流逝而变得干瘪,肌肤的呵护其实也是一样的。时刻保持丰盈水润的肌肤,才会让肌肤一直处于“新鲜”的状态。所以每天要饮用一定量的水,补充皮肤流失的水分,但是过量的对自己的皮肤也不一定好哦!
4、要选用那种医美护肤类产品
因为一般地护肤品是针对日化线的,主要还是在美白、祛黄、祛痘等功效上大做文章,而医美类护肤品刺激性小,副作用小,更加注意安全方面的保养式活肤,而不是追求立竿见影的效率式护肤。
5、少熬夜
熬夜熬的都是命,不是夜!熬一次夜,第二天是痘痘、粉刺、油面、起皮、红肿各种症状,还会伴有身体的各种不适,所以还是少熬夜多睡美容觉。
吃什么可以延缓衰老
对于很多喜欢保护皮肤的朋友来说,延缓自己皮肤衰老是非常重要的一件事。因此我们可以吃一些具有延缓衰老的食物来让我们的皮肤延迟衰老。那有什么食物具有延缓衰老呢?下面就让我们一起来看看吧。
1、石榴
具有很强的抗氧化、滋润细胞、减缓肌体衰老等作用,带皮榨汁效果更佳.
2、百合
具有美白的功效,用百合制作面膜,使肌肤白嫩光滑 。
3、黄豆
能够改善内分泌,消除活性氧和体内自由基,延迟女性细胞衰老、使皮肤保持光滑润泽、富有弹性。
4、木瓜
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/nvrenyangsheng/)含有大量的维生素A、C及纤维质,具有润肤、美颜、通便等功效
5、葡萄酒
红葡萄酒美容养颜、抗衰老功能源于酒中含量超强抗氧化剂保护细胞和器官免受氧化,免于斑点、皱纹、肌肤松弛,令肌肤恢复美白光泽。
6、蜂蜜
具有润肤、增白、除皱的作用
7、橙子
有丰富的类黄酮成分和维生素C能促进皮肤新陈代谢,提高皮肤毛细血管的抵抗力 。
图老师tips:对于每个人来说,都不想自己的皮肤过于衰老,因为这往往会导致你看起来比同龄的人大许多。相信这是每个人都不想看到的吧,那大家就多多保护自己的皮肤吧,让自己的皮肤看起来更佳的年轻、光滑。相信这是每个人都想要看到的,不是吗?