女人经期远离这些事情一生无忧

女人经期远离这些事情一生无忧

　　拥有健康身体的女性是全家之福，毕竟在对整个家庭的付出中女性要远远比男性多。男主外，女主内的思想从古至今一直延续着，在当今社会，女性虽说也会参加工作，但是，家中的琐事还是依赖于她们。忙于工作、忙于生活，可以说女性付出了太多。同时，女性自身身体的缘故让她们更应该得到更多的关心，以生理期来说，处于生理期的女性是痛苦的，这个时候的女性应该远离一些事情，远离这些事情是能够让女性一生无忧的。

　　一、过于劳累

　　处于生理期的女性会感觉到特别的疲倦，即使平时的精神状态是非常好，这样的困倦还是有的，作为女性每个月都会有的老朋友，如何缓解这种疲倦成了女性最为关心的话题。

　　即使处于生理期，女性还是会忙于工作，忙于家庭琐事，这些繁杂的事情是会让她们感觉到精力完全不够分配。

　　以工作来说，现在职场中出现了越来越多的女强人，女性在工作的时候比之男性还要积极，加班、熬夜这些职场中最常见的词语已经成了女性生活的一部分。

　　处于生理期的女性要是忙于加班、熬夜，对于身体的负担可想而知的大，是会加重身体的疲劳，同时会造成经期延长，这些对于生理期都是有很大的伤害。

　　而就生活琐事来说，那就更让女性操碎了心，大到亲朋走动，小到家中柴米油盐，女性做的事不仅多而且杂，这些事情会让她们分散更多的精力。

　　家庭琐事远不止这些，当男性忙于自己工作的时候，女性就是家中的顶梁柱，重力活也是不在话下，处于生理期的女性本来是需要多多休息的，但是，这些重力活是会让女性变得更加劳累，使得经期延长，同时会造成生理期的流量增多，这些都是需要女性注意的。

　　因此，处于生理期的女性，要避免过于劳累，以免给身体造成不必要的伤害。

　　二、喝浓茶

　　不可否认喝茶对于身体是有好处的，能够让人精神振奋，对于增强思维、增强记忆力是有帮助的，同时，在喝茶的过程中能够很好的消除疲劳，对于促进身体的新陈代谢是有帮助的。

　　茶叶中的一些微量元素对于身体是有益的，能够有效的抑制恶性肿瘤的生成，对于癌细胞的扩张有很好的抑制。

　　但是对于处于生理期的女性来说，最好不要喝茶，更不要喝浓茶。

　　这是因为在茶叶中有百分之五左右的咖啡因，浓茶中的咖啡因含量会更高，过高的咖啡因喝进身体是会造成神经的过度兴奋，进而能够引起失眠。

女人经期远离这些事情一生无忧（2）

　　上文说到，处于生理期的女性是应该需要更多的休息，但是，在喝浓茶的时候造成的失眠对于身体伤害更大。

　　生理期本来就是要控制身体的流量，因为失血过多，不少女性是会感觉到非常的疲倦，这些都是血液流失加重的缘故，而这个时候要是再喝浓茶是会造成贫血的症状，这是因为喝浓茶是不利于铁元素的吸收，进而能够造成贫血。

　　过多的喝浓茶就会吸收过多的咖啡因，这样是会使得心跳加快，能够加重高血压、心脏病、糖尿病、肾炎的发生。

　　同时，过多的咖啡因还会刺激神经和心血管，对于生理期的女性引起痛经、经期延长、出血过多都是常见的情况。

　　因此，处于生理期的女性最好不要多喝浓茶。

　　三、不要激动不要忧虑

　　生活中经常会见到处于生理期的女性会莫名的发脾气，可以说，生理期的女性脾气暴躁早就成了常态。

　　却不想情绪的波动对于这个时候的女性来说伤害是非常大的。

　　以秋天来说，天气干燥，不少人的情绪本来就不好把控，暴躁的情绪是最常见的，同时，秋燥伤肺，而在这个时候要是过度的生气是会伤肺的，使得呼吸急促，进而能够造成气逆、肺涨、气喘咳嗽，对于肺部的伤害是非常明显的。

　　同时，生理期的女性的生气是会伤肾的，经常的生气是会造成身体的肾气不通，容易造成闭尿或尿失禁的情况。

　　秋天不仅仅是给人躁动那么简单，女性本来就属于感性的人群，看着落叶纷飞，也是会黯然神伤的。生理期的时候自己跟自己怄气的女性不在少数，长时间的生着闷气是会伤肝的，处于气闷忧愁的情绪中，是会使得肝气不畅、肝胆不和，对于肝部伤害极大，要知道肝部作为身体的造血器官，这个地方不能正常的工作，会使得身体中血液流量流失、补充比例失调，极其容易造成贫血。

　　同时，长时间的生着闷气还会伤害到皮肤，以秋天来说，本来就需要很好的保护皮肤，但是生理期的女性要是生闷气是会造成容颜憔悴、双眼浮肿、皱纹增多的。

　　长时间的处于抑郁的情绪中，还会造成乳房受到伤害，在中医看来，这样的情况属于情志内伤，肝郁痰凝，痰瘀互结影响到乳房，造成乳房部位失调也是常见的症状。

　　因此，为了避免发生月经后移、痛经、闭经等情况，生理期的女性要控制好自己的情绪。

女人经期远离这些事情一生无忧（3）

　　四、不吃刺激性食物

　　处于生理期的女性这个时候在饮食就要多加注意，在饮食上也是有很多讲究的，有些食物在这个时候是吃不得的，吃了对于身体是有很大的伤害。

　　例如，这个时候饮食就不要再吃辛辣较重的食物了。的确，在当今的饮食中，辛辣的食物是深受女性的喜欢，很多女性对于辛辣的时候是非常喜欢的。但是，在生理期的时候最好不要吃这样的食物。

　　这是因为在生理期的时候，身体机能开始转变，内分泌失调是常见的情况，同时，身体的免疫力有所下降，而吃辛辣的食物是会造成痛经、经血过多的情况。

　　对于平时爱吃的辣椒，这个时候就要减少食用了。

　　同时，处于生理期的女性对于生冷的食物也是要减少食用，女性爱吃冷饮，在这个特殊时候，最好不要再贪嘴了，因为冷饮吃进身体是会熬成痛经的情况。

　　而这个时候上市的螃蟹，虽说美味，但是其寒性较重，吃进身体对于身体伤害是很大的。

　　以秋天来说，虽说吃一点凉性的食物能够很好的驱除身体的燥热，但是，处于生理期的女性要是吃凉性食物是会造成月经不调的症状。

　　因此，在这个时候对于刺激性较大的食物最好不要食用，多吃温性的食物。

　　五、不要穿紧身裤

　　不少女性会认为处于合格特殊湿气穿紧身裤是能够很好的避免测漏的尴尬，同时能够缓解腹痛，因而，在生理期这几天会穿紧身裤，其实不然，这样的想法，这样的做法对于身体都是有很大的伤害。

　　这是因为穿着紧身裤是会使得女性子宫内膜发生异位，在医学上，这样的情况叫做：子宫内膜异位症，子宫内膜异位症也是当前发病率较高的一种疾病，导致这种疾病的主要原因就是经血逆流到腹腔引起的内膜异位。

　　同时生理期的时候，流量的排出会把身体的毒素排出体外，但是，当穿着紧身裤，是会无法把这样的毒素排出体外的，使得细菌大量的繁殖，出现毛囊腺炎症是常见的情况。

　　另外，就是每天穿着紧身裤是会造成腰部血液流动变缓，容易造成慢性腰肌劳损，进而会使得胃肠受压，从而能够影响大盘血氧供应，导致食欲不振、消化不良的情况。

　　因此，处于生理期的时候，女性朋友切记不要穿着紧身裤。

　　图老师tips：通过上面五点关于女性生理期的简单描述，相信大家对于生理期女性不要做的事情有了更多的了解，这样的不适宜在生理期做的事情在生活中还有许多，希望在生活中，女性朋友要多加注意，在生理期要远离这些事情，从而拥有一个健康的身体。