高佳敏42式太极拳拳谱 全套动作松静自然

高佳敏42式太极拳拳谱 全套动作松静自然

　　高佳敏是中国著名的武术运动员，她在太极拳方面有很大的成就，今天图老师小编向大家介绍的是高佳敏42式太极拳拳谱，全套动作刚柔相济、拳架舒展灵活，下面请大家跟着图老师小编一起来学习一下高佳敏42式太极拳吧!

　　42式太极拳拳谱

　　1. 起势

　　2. 右揽雀尾

　　3. 左单鞭

　　4. 提手

　　5. 白鹤亮翅

　　6. 搂膝拗步

　　7. 撇身捶

　　8. 捋挤势

　　9. 进步搬拦捶

　　10. 如封似闭

　　11. 开合手

　　12. 右单鞭

　　13. 肘底捶

　　14. 转身推掌

　　15. 玉女穿梭

　　16. 右左蹬脚

　　17. 掩手肱捶

　　18. 野马分鬃

　　19. 云手

　　20. 独立打虎

　　21. 右分脚

　　22. 双峰贯耳

　　23. 左分脚

　　24. 转身拍脚

　　25. 进步栽捶

　　26. 斜飞势

　　27. 单鞭下势

　　28. 金鸡独立

　　29. 退步穿掌

　　30. 虚步压掌

高佳敏42式太极拳拳谱 全套动作松静自然（2）

　　31. 独立托掌

　　32. 马步靠

　　33. 转身大捋>>>杨式42式太极拳拳谱 舒展灵活刚柔相济

　　34. 歇步擒打

　　35. 穿掌下势

　　36. 上步七星

　　37. 退步跨虎

　　38. 转身摆莲脚

　　39. 弯弓射虎

　　40. 左揽雀尾

　　41. 十字手

　　42. 收势>>>42式太极拳拳谱 刚柔相济为修身养性不二首选

　　42式太极拳风格特点：

　　四十二式太极拳是原国家体委武术研究院于1989年组织编创的太极拳竞赛套路。全套动作包括起、收势共42个动作，其技术风格是以杨式太极拳为基础，兼收了陈、吴、孙式等流派的特点，并有所创新;内容充实，结构严谨，动作规范，布局匀称。此外，由于42式太极拳动作具有一定的难度，运动量适宜，是强身健体、提高技艺的理想套路。

　　四十二式太极拳作为国家正规比赛的规定套路已在全世界广泛流传，深受国内外爱好者的喜爱.习练太极拳要以最自然的心态和最放松的肢体来进行运动,并把这种状态合理运用到生活工作中,更会有益身心健康,处处体会心、意、气的内三合和户髋、肘膝、手足的外三合。

高佳敏42式太极拳拳谱 全套动作松静自然（3）

　　高佳敏个人简介：

　　武术运动员高佳敏(1966一 ) 中国女子武术运动员。福建福州人。

　　1977年入福建省武术队。1990年获第十一届亚运会太极拳亚军。1991年获第一届世界武术锦标赛太极拳冠军。

　　1992年获第三届亚洲武术锦标赛太极拳冠军。1994年获第十二届亚运会太极拳冠军。

　　1998年获第十三届亚运会太极拳冠军。曾赴日本讲学，出访过亚洲一些国家和地区。1990年获武英运动员称号。曾获体育运动荣誉奖章。

　　1993年当选为第八届全国政协委员。1998年当选为第九届全国人大代表。世界太极拳冠军。被称为太极皇后”。中国十大武星”获得者。

　　曾在大陆、香港合拍的影片《木棉袈裟》中担任主要角色。还为国家拍摄了太极剑、24式太极拳、太极气功八法录像带太极拳、剑示范动作，供绘制挂图，作为国内外示范教材。曾多次获国家体委颁发的体育运动荣誉奖章，多次被福建省人民政府记功或记大功，获省五一”劳动奖章以及三八红旗手”和新长征突击手标兵”光荣称号。

　　1994年被评为福建省十大杰出青年”之一。

　　1995在中国武术协会等组织的中华武林百杰”系列活动中，被评为十大武星”之一。现为福建省武术协会常委、省青联委员，第八届全国政协委员。

　　总结：通过上文的详细介绍，相信大家对高佳敏42式太极拳拳谱都有所了解了，太极拳的流派众多，高佳敏42式太极拳是比较优秀的太极拳之一，图老师小编建议大家可以试着去练习一下高佳敏42式太极拳哦!