养生晚班车 睡前一洗一抹秋天也有水嫩肌

养生晚班车 睡前一洗一抹秋天也有水嫩肌

　　随着入秋步伐的深入，进入深秋季节，天气从燥热转变为干冷，皮肤更容易失水，出现红血丝、起皮、皱纹，尤其是嘴巴，还会因为干燥而出血。所以，我们常认为秋冬季节是一年之中皮肤最差的季节，其实不然，只要做好皮肤功课，不仅能让你在秋季拥有果冻般肌肤，还能让你少了痘痘的烦脑。

　　晚上是做适应滋养肌肤的时候，抓住睡前这段时间，我们也能创造出水嫩肌。今天，我们就一同来了解如何在秋冻季节拥有好肌肤。

　　一、皮肤的作息时间

　　首先，我们先了解皮肤的作息时间，抓住其作息时间，才能够更好的顺应时间来调理肌肤。

　　1.夜间的皮肤的修复功能最强

　　在夜间的11点到凌晨的5点，这个时间段的皮肤细胞生长分裂最快，其分裂速度是平时的8倍。同时，修复功能最强。所以这个时候皮肤更容易吸收护肤品，护肤品的吸收利用率也最高。

　　2.下午和晚上的的皮肤功能

　　在下午的4点到8点之间，这个时候的人体血液循环能力增强，心肺功能也达到一天中的最佳状态，血液中的含氧量最高，皮肤适合保养和按摩。

　　而一般入夜之后，在晚上8点到11点之间，皮肤功能最差，这时候皮肤的微血管抵抗力功能最弱，血压下降，皮肤容易发生过敏、水肿、发炎等，所以这个时候最不适合做美容或按摩。

　　二、晚上洗出好皮肤

　　皮肤的健康离不开清洗，首先清洗可以去除灰尘、油脂以及细菌，减少皮肤疾病的发生。

　　1.一定要卸妆

　　卸妆是清洁的第一步，彩妆含有大量的重金属和色素，不清洗干净，这些物质容易堵塞毛孔，沉淀在皮肤上，引起色斑、痤疮和皱纹。

　　卸妆油自然是大多数女性的首先，但是卸妆油中都含有乳化剂，长期食用会导致皮肤衰老。如此不如使用橄榄油，其也可以卸妆，同时还可以滋润肌肤，起到保湿和去皱功效。

　　2.8点之前要清洗干净

　　上文我们提到了皮肤在晚上8-11点时候抵抗力最差，所以这个时间段之前一定要注意清洗干净，做好保护功效。

　　首先，晚上8点之前，可以利用温水洗脸。温水洗脸可以打开毛孔，起到彻底清洁的效果，同时还能清除卸妆油的残留。

　　其次，晚上8点之前，利用温水和冷水交替洗脸，在温水清洗结束之后，冷水洗脸还可以令毛孔收敛，增加皮肤弹性，紧致皮肤。同时，还可以提高皮肤的抵抗力，更有利于皮肤健康。

养生晚班车 睡前一洗一抹秋天也有水嫩肌（2）

　　三、晚上睡前要记得涂抹护肤用品

　　上文我们提到皮肤在夜间的11点到凌晨5点是细胞生殖分裂和吸收代谢的最佳时间，同时在晚上的8-11点又是皮肤的最脆弱时间，所以在8点之前一定要做好护肤工作。

　　首先，洗脸之后及时补水。洗脸之后不宜自然风干，这样会导致皮肤失水，及时使用爽肤可以保证晚间的皮肤水润。

　　其次，及时涂抹晚霜，营养丰富的晚霜，一方面可以在8-11点保护皮肤，另一方面可以给11点到凌晨5点之间的皮肤提供营养，维护皮肤的健康。

　　再有，脸部保养如使用面膜或使用按摩，最好在晚上8点之前进行，可以不破坏皮肤，还可以促进面膜营养的吸收。

　　四、水嫩肌肤不局限于脸部

　　脸是体现我们形象的第一标志，但是美肤不仅仅局限于面部。秋冻季节我们周身的皮肤很有可能因为干燥，以及和衣服的长期接触，出现皮肤角质化，既鸡皮肤、掉皮屑和瘙痒等。所以护肤不仅仅局限于面部，以腿部和脚部皮肤为例，在秋季最容易出现粗糙、皲裂，甚至能将丝袜摩坏。

　　想要来年的夏季拥有白皙的小腿和双脚，千万不可错过秋冬这个护肤好时间。

　　首先，晚上泡脚一定记得清洗小腿，至少到膝盖以下部位。

　　其次，泡脚之后也要记得涂抹护肤用品。一般涂抹小腿和脚部，可以使用橄榄油。但是为了不污染床上用品，我们可以穿袜子。另外，如果嫌麻烦，护手霜是晚上涂抹脚部和小腿最方便快捷的物品。

　　一般秋冬季节坚持给身体粗糙部位涂抹护肤品，来年你会发现拥有白皙水嫩的周身肌肤，省去美白烦恼。

　　图老师tips：护肤是我们每天都要做的事情，而想要皮肤健康不仅仅是简单的清洁或涂抹护肤品就可以的。还需要注意护肤的时间段，以及护理全身肌肤。上我们个大家的介绍了晚上皮肤代谢作息时间，以及晚上的护肤方法，希望通过这些方法你也有能拥有白皙肌肤!