武式太极拳 武式太极拳和孙式的区别

武式太极拳 武式太极拳和孙式的区别

　　武式太极拳和孙式的区别

　　武式太极拳是太极拳五种传统流派之一。河北永年人武禹襄及兄弟数人都是跟杨露禅习练陈式太极拳。

　　为深得太极拳精髓，武禹襄赴河南，在赵堡镇随陈青萍学得陈式小架太极拳，终成武式太极拳。

　　武式太极拳拳架紧小，要求出手不超过足尖，收时不紧贴于身体，左右手各管半个身体，不相逾越。

　　步伐小巧灵活，虚实分明，迈步时足尖先着地，随后再足跟徐徐着地。

　　弓步前脚膝盖不得超过脚尖，后腿不可挺直高拔等。

　　有意思的是，五种太极拳流派中仅有武式太极拳是经过几代外姓人而流传于世的。

　　武禹襄传拳于李亦畲，李亦畲传至郝为真，又传至郝月如等，所以人们也有把武式太极拳称为郝式太极拳的。

　　现在尚有人相传的是96势武式太极拳。武式太极拳推手也称打手，仪有活步推手一种，没有其他流派太极拳所拥有的定步推手。

　　武式推手的步法是进步三步半和退步三步半，原因是活步推手可以灵活运用，既可以练步法和身法，又可随时变化手法，在动中发劲，始终保持中正稳定的姿势。

　　孙式太极拳是太极拳五种传统流派之一。河北完县人孙禄堂为形意和八卦名家，后跟郝为真习太极拳，他将形意拳、八卦掌和太极拳三家之长，融会贯通，独创了孙式太极拳。

　　孙式太极拳有形意拳进步必跟、退步必撤的步法特点及八卦掌拧旋敏捷的身法。

　　每个动作转身时，均以开与合的手法相接，所以也称做开合活步太极拳。

　　现流传较多的是97势孙式太极拳，此外，尚有较短小的孙式太极拳套路。

　　孙式太极拳推手独到之处有步法中的静步、动步，另有合步和顺步，其中合步和顺步均伴随静步和动步进行，可以说在步法方面是比较灵活而多变的。

　　孙式太极拳的九大特点

　　(1)三维中枢轴：发现并修为主导人体动力的三维中枢轴。

　　(2)十字运动面：重心移动的水平面和劲力作用的垂直面。

　　(3)中和劲力球：由中枢轴、运动面的圆研中和状态，构成形圆意直的中和劲力球。

　　(4)连续动力源：开合功与鼓荡劲，一气贯串，神行不断。

　　(5)运作形态：身体形态一三体式。身步法要一形意拳、八卦拳之法。劲意状态一蓄神松空。

　　(6)结构特征：整体协同惯性力与瞬时拱效应的绝对统一，即鞭劲与架劲的绝对统一。

　　(7)作用机制：圆研之理一构成完备的适应机制：瞬时自动反馈调节机制，即植物神经与中枢神经的高度协同。

　　(8)作用效果：能丢而不丢，顶而不顶，三拳合一之效。

　　(9)主要基本功：无极式、三体式、活步左右互换车轮手。