男女冬天喝啤酒的3大理由

男女冬天喝啤酒的3大理由

　　喝啤酒是很多聚会上人们最喜欢的事情之一，啤酒不容易醉，口感不错，是很多人都喜欢的选择。但是很多女性朋友都在担心，喝啤酒会胖吗?今天我们就来了解一下喝啤酒的后果以及喝啤酒的好处有哪些吧。

　　冬季喝啤酒的3大理由

　　聚会是一件令人高兴的事情，中国人也非常讲究酒桌文化，喝酒可以喝起来豪爽，且不容易醉，自然是众多人士的选择啦。

　　男女老少皆宜

　　作为大家既定观念中的“夏季特饮”，啤酒在冬天发挥着举足轻重的作用。现代科学研究表明，啤酒中所含各种成分，既有较高的营养价值，也极具健康功效。西班牙研究发现，一瓶啤酒的补水作用比等量的矿泉水更有效，啤酒对女性护肤和护眼都有重要作用。

　　美食达人挚爱

　　冬天本是天干物燥的季节，在暖气的包围下，空气更加干燥，饱受身体旺火侵袭的我们完全可以像夏天一样来瓶啤酒，为什么不呢?日本人追求“美味啤酒”，认为5至6度为啤酒最佳饮用温度，有啤酒“不冰不好喝”的共识。在欧洲的餐桌上，更是一年四季都可看到啤酒的身影，谁让它与各种美食都能搭配出绝妙的口感呢?

　　气氛幕后推手

　　年末时刻，狂欢节日增多，“无酒不成席”，聚会怎能少了啤酒?不像标榜男性荷尔蒙的白酒，也不像释放女性魅力的红酒，啤酒包罗了各种场合和人群的需求，加上价位的“亲民”，无论什么人，都能开怀畅饮一番。德国专在秋冬季节召开啤酒节，其中的慕尼黑啤酒节最具盛名，往来宾客，交杯换盏，其乐融融。

　　女性喝啤酒的10个好处

　　1.保护心脏

　　研究发现，适量饮用啤酒的参试者比滴酒不沾者罹患心脏病的危险降低42%。但每天喝啤酒应不超过1品脱(约473毫升)，相当于1.4罐。

　　2.有益大脑和记忆

　　研究发现，参试者在做大脑益智训练题前喝点啤酒，有助提高测试成绩。

　　3.预防2型糖尿病

　　研究发现，每天适度喝啤酒(1~2杯)，患2型糖尿病的危险明显降低。

　　4.有益肾脏健康

　　研究发现，每天喝一瓶啤酒可使肾结石发病率降低40%。研究人员表示，啤酒具有利尿作用，有助于保持肾脏健康。

　　5.加速锻炼后恢复

　　研究发现，1品脱啤酒的补水作用比等量的矿泉水更有效。因为啤酒中含有更多的糖和盐类营养，同时还含有丰富的钾和B族维生素。

　　6.提升自信

　　研究发现，饮用啤酒后，参试者表示，自己更加自信。

男女冬天喝啤酒的3大理由（2）

　　7.预防白内障

　　研究人员发现，每天喝1杯啤酒可增加抗氧化活性，预防白内障。

　　8.降低血压

　　研究发现，适量饮用啤酒的参试者比喝葡萄酒的参试者罹患高血压的几率更低。

　　9.抗击感染

　　研究发现，每天喝一两杯啤酒可以提高免疫力，抗击感染。

　　10.预防骨折

　　研究发现，每天喝两杯啤酒的参试者，骨密度会增加4.5%，但超过两杯则会导致骨密度降低5.2%。

　　流言揭秘：女人喝啤酒真的会造成啤酒肚吗

　　啤酒肚与喝酒的量有关

　　少喝不会引起啤酒肚，多喝或多吃造成能量过剩才是真凶。

　　啤酒是中国居民所饮酒的一个主要种类，所以当有人大腹便便时，就会被别人称作有啤酒肚，可见啤酒已与腹部肥胖紧紧联系在一起。那么有啤酒肚的人肚子里是不是都是啤酒，或者说啤酒肚就是由啤酒引起的呢?

　　啤酒貌似能量不高，但各位客官斗酒时，是否就喝1瓶啤酒就完事了呢?一般可见他们豪饮啤酒，喝得最多的人能喝5~10瓶，如果每瓶啤酒是600毫升，这相当于一次就吃完了半斤~1斤米做的饭或者吃进去了8~15只油煎鸡蛋，这是怎样的疯狂之举呀!

　　喝了这5~10瓶啤酒，就相当于摄入了900~1800千卡能量，可长125~250克体重(主要是脂肪)。况且，喝酒之际，有的人并不会少吃菜，而且是荤菜，即使是蔬菜，也是油多的蔬菜。

　　可以想像得到，啤酒中的能量，加上菜肴中的能量，将会大大超过了机体的需要，大多数人喝过酒又处于不运动或不太运动状态，有的人还会经常喝，甚至天天喝，身体一直处于能量过剩状态，能量也越积越多，肚子也难免越来越大了。

　　有时仅喝1瓶啤酒，甚至不喝酒，但吃了许多高能量、高脂肪的菜肴，使得机体摄取的能量过剩，也会引起啤酒肚。因此，啤酒肚装的不是酒，而是货真价实的脂肪。

　　喝少量啤酒，吃清淡饭菜，适量运动，是不会引发啤酒肚的，啤酒肚与啤酒并无绝对的相关性。只有经常大量喝啤酒，才有可能是过多饮用的啤酒诱发啤酒肚。

　　不喝啤酒，照样可有啤酒肚

　　在当代生活中，机体能量过剩的机会还是较多的，如超量进食食物(吃撑了还要吃)、喝大量白酒、红酒。吃了有很多的油的菜、吃过多的高能量、高脂肪食物(炸鸡腿或炸薯片等，油炸食物、五花肉或肥肉等。

　　肉类、蛋糕或蛋黄派等甜食、花生或瓜子等高能量零食、高糖饮料)都会引起能量过剩。如果再不运动，会造成能量的进一步积聚，最终会使多余的能量转变成脂肪堆积在体内，在男性主要堆积在腹部(女性主要在臀部)。所以，有的人不喝酒，照样也有啤酒肚。

　　喝啤酒可以没有啤酒肚

　　喝啤酒是否一定会有啤酒肚，这取决于喝啤酒的量。每日成年男性喝750毫升啤酒，女性喝450亳升啤酒，且喝了啤酒，但只吃清淡的菜，比平时减少食物摄取，少吃零食或高能量食物，使机体能量保持平衡，一般情况下是不会引起啤酒肚的。

男女冬天喝啤酒的3大理由（3）

　　在参加应酬时，如果今日啤酒稍喝多了些，明日、后日就不喝任何酒，适当减少主食、肉食的进食数量、吃清淡饮食，再加强锻炼(散步、游泳、跑步等)，锻炼后不再补充吃食物，也是完全可以避免出现啤酒肚的。

　　啤酒肚消除有章法

　　有了啤酒肚，就得想办法将此消除掉，不然，后患无穷。如在保持原有生活习惯不变的情况下，每天吃清淡的饭菜，多素少荤，注意蔬菜水果的摄取，控制荤食摄入量(每天平均50~100克，且多鱼少肉)，多用蒸煮炖炒、少用油煎炸或多油的方式烹饪饭菜，食不过量，并适当减少晚餐进食量，再多加强运动，每天运动不少于30分钟，且坚持不喝酒或限量饮酒，应该可以逐渐消除您的啤酒肚。

　　因此，为了健康，应该少喝啤酒。此外，啤酒营养高，少喝虽无妨，但肥胖者、高尿酸血症或痛风患者最好不要喝。

　　四个养生方法可以减少喝啤酒的危害

　　常温阴凉处

　　啤酒在常温下阴凉处储存最适宜，应注意避免日晒，不能冰冻。啤酒的冰点为零下l.5℃，经过冰冻的啤酒不仅不好喝，而且会破坏啤酒的营养成分，使酒液中的蛋白质发生分解、游离。无论是玻璃瓶装的，还是易拉罐装的啤酒，都容易由于气温骤变，发生爆炸造成伤害。

　　10℃

　　啤酒在10℃左右时泡沫最丰富，既细腻又持久，舒适爽口。在这个温度下，啤酒的香气可以正常地发挥出来。温度过高或过低都对啤酒的口感有一定的影响，温度太高会导致二氧化碳消失，太低则影响香气挥发。微微凉手的啤酒应该是口感最佳的。通常冰箱冷藏室的温度在0℃-4℃，从冰箱里拿出的啤酒，可在常温下放一会儿再喝。喝啤酒最好不要放冰块，因为啤酒本身就已经很淡了，放冰块可能会影响口感。

　　大口喝，一口15毫升

　　啤酒最好一口要喝到15毫升以上，不宜细饮慢酌，应该大口喝。如果喝少了，啤酒在口中升温会加重苦味，也就感受不到啤酒特有的的香味了。

　　花生米

　　喝啤酒的时候免不了点上几样凉菜，最好的配菜是清淡的菜肴和富含维生素C的蔬果，如：花生米、卤毛豆、拍黄瓜、皮蛋豆腐和大拌菜。切记不要选海鲜和烟熏食品作为下酒菜，因为海鲜属于寒性食物，不宜和冷饮搭配，会伤及肠胃和肝肾。烟熏类配菜也不宜在喝啤酒时食用，否则可能会诱发消化道疾病。

　　图老师tips：酒文化在中国可谓是源远流长，但是毕竟饮酒多伤身，在聚会高兴时适当的喝一点啤酒，可以增加气氛，调动情绪，也不失为一种让人开心的做法。今天和大家了解了一下啤酒的一些相关常识，希望能够帮助到大家。