杨式太极拳 简述杨式太极拳的荡劲内涵

杨式太极拳 简述杨式太极拳的荡劲内涵

　　在杨式太极拳中，我们会听到有一种说法叫做荡劲”，它在杨式太极拳的运用及实践中有着非常重要的作用。今天图老师小编就为大家介绍一下杨式太极拳的荡劲”，希望通过本文介绍，对于大家学习杨式太极拳可以有所帮助。

　　荡劲，也属于一种劲法，在技击中自然应用非常广泛。

　　杨式太极拳的技击精髓在于腹内松净气腾然，一气鼓荡，循环无间，使之形成整体劲、轻灵劲，从而应感而发。

　　应感而发的主要特点是掷放，它运用抽丝劲和松沉劲，粘连黏随不丢顶，借力打力牵动四两拨千斤，引进落空合即出，以一种独特的掷放术，使对方如弹丸腾空飞出。

　　由此看出，杨式太极拳确实博大精深，魅力无穷。

　　做到这一点是很不容易的。练习时，体用的十三势(即八法五步)到位、十年以上的时间到位、知行合一的悟性到位，则是三个同时必备的元素，缺一不可。若能自觉运用荡”劲，则会显示事半功倍之效果。

　　杨式太极拳外极虚静，内极精神;外极松柔，内极坚刚;外极缓慢，内极迅猛;外极轻灵，内极稳固。实际上，在动作的体现上主要是凭荡”劲来完成的。

　　从理论上讲，欲要周身无缺陷，先要神气鼓荡。欲要神气鼓荡，先要提起精神，神不外散”(李亦畲《走架打手行工要言》)。

　　此要言简单概述了荡”和精神”的作用。

　　荡劲在太极则是鼓荡之劲，就像一个浑身松净气腾然的皮鼓，丰满而有收放开合之弹簧劲，轻敲则吟，重捶则响，自然顺势，是故刚柔相摩，八卦相荡，鼓之以雷霆，润之以风雨”(《易经》)。刚柔相摩产生阴阳二气，在阴阳二气的互相激荡中产生新的和谐体，可谓万物负阴而抱阳，冲气以为和”(《道德经》)。

　　因而，张三丰提出了气宜鼓荡，神宜内敛”(《太极拳经》)。气宜鼓荡”，讲究太极拳运用内气(也可称为内劲)的开合、虚实、刚柔、起伏、进退;神宜内敛”讲究无有张扬，无有楞角，神情柔绵，儒雅亲和。

　　二者合一乃是太极拳的神韵。杨式太极拳老谱则进一步说道：太极之武事，外操柔软，内含坚刚。而求柔软之于外，久而久之，自得内之坚刚。非有心之坚刚，实有心之柔软也”(《太极下乘武事解》)。

　　从实践上讲，所谓鼓荡，实质上指的就是太极阴阳外柔内刚的一种表现形式，是一种脚追手、手追神的动短劲长，神意远放。

　　杨式太极拳套路的虚实变化、刚柔相济、气遍周身，以及表现出来的技击能量，基本上都是通过鼓荡之劲来完成的。

　　通俗地讲，就是利用荡秋千的意念来完成若干个大大小小松拔相间的动作。

　　凡是从下而上或者平摆的弧形动作，诸如起势两臂上举、单鞭两手平摆、提手上势挑掌、白鹤亮翅上掤、左右搂膝拗步、抱虎归山回臂、肘底看捶平摆、倒撵猴前后展臂、海底针挑掌下按、扇通背侧掤、斜飞势大挒、云手下抄上抄、高探马折叠前砍、翻身白蛇吐信、野马分鬃正挒、玉女穿梭滚掤、左右金鸡独立、转身摆莲展臂、十字手下抄合抱等等都有着明显的荡劲。

　　每一个动作在开始的时候，它的阳手或阳臂，即发力的手或臂(指攻防转换中的攻方)，必须彻底松软下来，继而调动内气，运用一弛一张荡秋千的方法，完成在动作结束时候的能量交换，使阳手或阳臂充满比常力要强大许多的弹簧劲，这就是荡劲。

　　此荡”完全符合太极内劲阴阳的开合和收放。所谓内劲，乃是外柔内刚，柔中寓刚;不僵不滞，屈伸圆活;劲不上浮，形不外露;神凝气沉，功蕴于内;忽隐忽现，变幻莫测”(沈寿《太极拳推手问答》)。

　　因此，荡劲也是太极内劲的一种，外形尚圆，劲不外露。

　　不仅如此，细细推敲下来，太极八法掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠”无不充满着荡劲，这样的一松一拔、一鼓一荡，在细微处周而复始，循环往复，滔滔不绝，绵绵不断，加之它固有的抽丝劲和松沉劲，杨式太极拳的健身养生效果是有目共睹，世人皆知的。

　　当然，会运用荡劲则是长期用心习练的结果，张而不弛，松而不懈，形不外露，功蕴于内，关键是一个度”字。

　　合度才能够精妙，精妙而后方可圆融，这就需要我们竭尽毕生精力去体会和验证。