【图】女人吃这物让肌肤掐出水

女人吃这物让肌肤掐出水

　　女人天生爱美丽，在她们的心目中都住着一条美人鱼，水嫩肌肤对于每一位女性来说是很重要的。一个水嫩有弹性的肌肤不仅能让人看上去更加年轻，同时也是延缓衰老的重要方式。那么，我们应该如何改善自己干燥的肌肤，养出水嫩的美肌呢?今天为大家推荐几种食物，只要常吃便能让肌肤掐出水!

　　一、常吃这些让肌肤水嫩

　　饮食调节一直以来受到大家的青睐，肌肤状态良好是变美、维持年轻的基准。所以说常吃一些食物来维持肌肤水嫩是很有必要的。

　　1、西红柿

　　水润白皙的肌肤更是美丽的主要体现。因此，对于诸多爱美人士来说，如何让肌肤水润有弹性是最为关注的事情。在日常肌肤护理中一定也没少使用各种昂贵的护肤品以及精力在保养上，然而效果甚微。

　　其中西红柿便是极好的美容圣品，在西红柿中含有大量的糖分、维生素、矿物质，这些物质不仅是人体生长所需的各类营养素，同时还能透过肌肤将体内的水分直接渗透到细胞中，从而在根源上起到滋养细胞，维持水嫩的作用。

　　众所周知，肌肤细胞的弹性和活性是维持水嫩的关键，因此只有肌肤细胞变得水嫩饱满起来，自然能从内而外呈现出水嫩光感肌肤。

　　且在西红柿中还含有番茄红素，这是一种具有极高抗氧化性的成分，能有效对肌肤所产生的自由基进行清除，这是起到保护肌肤衰老、弹性有光泽的重要因素。

　　2、木瓜

　　说到木瓜，我想很多女性会为之疯狂，它不仅是口感极佳的水果，同时更是女性美容护肤的佳品，令人无法抗拒。

　　在木瓜中含有丰富的维生素C，其含量是苹果的40多倍，这种物质能很好的起到提亮肤色和收紧肌肤的效果。

　　且木瓜中还含有分解并去除肌肤表面厚角质的成分，能帮助肌肤及时清除在新陈代谢中所产生的角质，这也是有益于肌肤对于其它补水护肤品的吸收。

　　同时，木瓜中还含有一种酶，被人体摄入能有效起到帮助食物消化，促进体内积存宿便和毒素的排出，让肌肤从内而外清爽干净。

　　除此之外，常吃木瓜还能加快人体内新陈代谢的速度，帮助人体将体内多余的脂肪进行溶解促进其更好的排出体外，起到嫩肤瘦身的目的。

　　3、猕猴桃

　　在猕猴桃中所含的维他命C很丰富，素有“水果之王”的美称。这是一种具有强抗氧化性的物质，被人体摄入进入肌肤细胞中能有效的增强肌肤的抗衰能力，帮助增强肌肤的弹性、缓解干燥状态。这是维持肌肤水嫩的关键。

　　另外，在猕猴桃中还含有大量的可溶性纤维，能很好的促进人体内碳水化合物的新陈代谢，帮助人体肠胃中食物的消化，有效防止便秘的产生。

　　同时，在猕猴桃中还含有丰富的果酸成分，这种物质能很好的起到抑制角质细胞的增长以及对黑色素进行分解，从而起到淡化黑斑，嫩肤的目的。对于改善干性和油性肌肤有显著的功效。

　　二、日常肌肤水润保养

　　1、多喝矿物质水

　　要想拥有水嫩肌肤，日常生活中常喝水是很有必要的。尤其是一些含有矿物质的水，其中所含的物质与生物细胞内的水分更加接近，因此被人体摄入之后更容易被肌肤所吸收，让肌肤变得更加富有弹性。

　　此外，一些鲜榨的蔬菜、果汁也是极好的滋养肌肤的方法，但是对于一些咖啡因类的饮料，则尽量少喝，因为其中含有夺走肌肤内水分的物质。

　　2、常用冷水洗脸

　　冷水洗脸相对于温水而言，更能促进肌肤的血液循环和新陈代谢，这也是维持细胞活力的有效形式。

　　3、多睡觉

　　晚上11点至次日凌晨2点是肌肤排毒的重要时段，此时人体的各个排毒器官都在进行排毒工作，此时处于睡眠阶段是对肝脏是最好的保护，同时也是促进肌肤水嫩的基础。

　　4、保持好心情

　　一个良好的精神状态是保护肌肤的有效方法，只有心情好，才能更好的带动精神状态，让体内产生一种有益健康的物质，而当心情不好的时候，坏的情绪则会对皮肤衰老有不良的抑制作用，从而不利于肌肤水嫩保养。

　　图老师tips：美丽的不老容颜是每一个女性一生追求的事业，水嫩Q弹的肌肤更是每个爱美女性梦寐以求的理想。所以说，文中为大家介绍的几种食物，不妨多吃一些。让你花小钱，在享受美味的同时还能做一个免费的“水疗”，一举两得，你还在犹豫什么呢?