孙式太极拳 论孙式太极拳技击有何特色

孙式太极拳 论孙式太极拳技击有何特色

　　技击是太极拳学习的重要阶段，孙式太极拳对技击有不同的掌握技巧。太极拳教程对技击的分类有详细的描述，太极拳的基本功是练好技击的基础，下面我们先跟着太极拳视频学习一下孙式太极拳技击。

　　孙式太极拳技击

　　孙式太极拳是我国传统武术中内家拳，其起源于陈氏太极拳，孙式太极拳技击也是在众多学术总结的基础上形成。

　　技击本无法，若使有法御以无法，则惟在气质、本能上下功夫。

　　就习孙氏太极拳推手者而言，若未练出内劲或无不意而发之经验，则最好于技击一道驻步，否则将对习者之身心健康无益。

　　技击是太极拳的检验阶段，即使习者已练成内劲，在技击中不要好勇斗狠，否则难以修成。

　　欲修孙氏太极拳之技击，需在套路练习和推手练习中熟习八法，即掤捋挤按采挒肘靠，并能混而用之，既能一式出八法，又能数式皆一法。

　　有此基础后，尚需知三机、体三能、混融八法为一，多经实战练习，由实战中检验不顺之处，再从盘架、推手中求之。如此循环往复，不计较一时之胜负，全在乎用心求理，则可渐精技击之术矣。

　　学习技击的目的是为了更深入的领悟太极拳的要领，其目的是为了养生，但习者若不摆放好心态是很难学成的。

　　何为三机

　　变势之机，变动之机，发劲之机。当对搏时，在双方尚未接触的情况下，我能预知彼之运作变化，并使自身先于对方抱得有利态势，此谓"变势之机先于彼"。

　　故双方未接触时为变势之机。当双方接触的瞬间，我若能先于对手发劲于彼之重心上，则谓"发劲之机先于彼"。故双方接触之瞬为发劲之机。当双方两劲接定后，此时我若能变劲彼先，使彼劲走空，则谓"变劲之机先于彼"。

　　故双方接触中为变动之机。此上为三机之要。三能，是指对彼之作用的感应之能，对己之神、气、形的瞬间协同之能，对彼之作用的洽合之能。

　　此三能均以神气相合为基础，神气不和三能则一能不能。所谓混融八法为一，是指出手即是太极，当用何种劲将因彼而变，是一个劲，还是几种劲混合而出，也将因势利导。

　　总之，技击之要不外乎意在彼先”及不拘泥于成法，总以随机应变，感而遂通为至妙。

　　孙式太极拳的三大技击技巧

　　转体收拳

　　在练收拳的时候，身体的上半部分要稍微向左边转一点。

　　随之左手转贴腹部向下、向左划弧捋于腹左下方，指尖向前。右拳向左、向上划弧于左膝外侧，同膝高。目视左前方。

　　两手臂缠绕，右手在体前形成一个小圆。两臂配合要协调，动作要连贯。转体收拳时采用吸气。

　　如果对方用双手拿我双腕，我右手向右上引采，左拳向左下引化，同时发力击其腹部。

　　起身提拳

　　上半身向右边旋转，然后将身体的重心移向右腿。

　　同时左手屈腕上提以拇指侧虎口轻贴腹部向前旋转于腹前。

　　右拳继续向左并内旋，右臂屈肘向上掤与肩同高时，右拳继续内旋向上、向右划弧经额前向右、向下、向左划弧于右腰侧，拳心向上。目视右手。

　　右臂在体前做一个大圈，左拳在腹前缠一个小圈，右拳绕至腰间。起身提拳时采用吸气。

　　如果对方化解我左手，并向一侧引化，我顺势身体左转，右拳向其下颏处打击，使对方仰出。

　　提膝抄拳

　　身体左转(胸向东)，重心全部移至左腿并微屈.右腿屈膝提起，膝同腹高，脚尖自然下垂。同时左手外旋变拳向下、向左划弧收于左腰侧，拳心向上。

　　右拳经腰侧向前、向上划弧打出于右肩前.右臂屈肘，拳稍高于肩，拳心向后上方。目视右拳。

　　在身体重心全部移到左腿时，右拳与右腿同时做动作，右手像拉一条绳一样，将右膝拉起，这样就协调一致了。提膝抄拳时采用呼气。

　　当对方右手握住我左腕，我左手逆缠，向左前下方转出，随之提起右脚向右前方上步;右拳逆缠屈臂顺缠向对方下颏击出。同时右腿向前屈膝提起，击对方裆部。