自然科学研究的结论
北京运动医学研究对几十名老人进行了研究,将长期练习太极拳的老人与正常活动的老人放在一起进行研究。
结果发现,练习太极拳对神经系统、心血管系统、呼吸系统、运动系统、消化系统都有着良好的影响。经常练习太极拳的老人各方面的生理指标和整体健康状况,都比一般老人的状况好。他们的研究成果伴随着1956年国家体委组织创编并推广的《简化太极拳》和1962年人民体育出版社出版的《太极拳运动》一书,传播开来。
近年来,中国科学院运用自然科学研究方法对太极拳的锻炼价值进行研究的成果颇为突出。他们运用本院的先进测试仪器,发挥自身的学术专长(生理学家、心理学家、电脑专家、力学专家等),对太极拳的健身价值进行了系列研究。从1988年该会主席曹一民先生等发表《从脑电、心电、血脂等指标,探讨太极拳运动的保健作用和机理》起,至今已发表太极拳研究论文19篇。
他们的研究结果认为,坚持太极拳练习就能在下述八方面获得锻炼效果:
1、能改善心脏的功能状态(包括有冠心病史者);
2、能促进心肺功能及能量代谢功能的提高;
3、能显著降低高脂血症的发病率;
4、能有效的改善人体末端微循环状态,提高人体对于外界气候变化的适应能力;
5、能够显著增大脑波ɑ频段(ɑ波即觉醒波)的能量,明显增进左右脑功能的平衡与协调,其结果将使身心更加和谐、增大抗御疾病和保持健康的能力;
6、能有效地解除人体的精神过度紧张状态,从根本上消除现代社会文明病”的致病原因,预防生理性疾病的发生;
7、能改善老年人的情绪、思虑、性格、记忆与动作稳定性,以及改善老年人的睡眠质量;
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/tjq/)8、他们还采用中国科学院力学研究所研制的ZJX-1型中医经络信息分析仪对31位太极拳锻练者进行人体经络测试。结果发现,太极拳运动能对人体经络平稳起到明显的调节作用。