怎么做让你肌肤健康

问答

我都一把年纪了，真是没有办法去坚持运动，但是我觉得我真的太胖了，我怕这样下去我就会得个什么病，心脏病啊，什么的，可害怕了，所以我会减肥的没可不可以少一点运动或者节食可以瘦下来的。 想得到帮助：我该怎么做才能轻松减肥呢？

你好，多喝水多运动，身体新陈代谢加快了自然就会瘦下来；饭后半个小时之内不要坐不要趟，迈开腿做个饭后散步是个聪明的选择；不吃辛辣油腻的食物，你的减肥大计才能得到巩固。总之，管住嘴迈开腿，你才能拥有像超模那样的完美身材，加油吧！

怎么做让你肌肤健康

皮肤护理介绍

只要是爱美的人都希望自己的皮肤看起来健健康康的，那么如果肌肤出现了问题的话，怎么样能让肌肤看起来健康呢？

怎么做让你肌肤健康

1首先在饮食上我们可以多吃一些含有抗氧化能力的食物，一些橙黄色的食物啊，这些都含有，有丰富的维生素C和维生素A，还有就是葡萄里面的葡萄籽也可以让我们的皮肤更健康，所以吃葡萄的时候，不要吐了。

2在生活习惯方面，我们要注意的是，要少抽烟也要少吃一些油炸类的食物，这些食物可以让我们的皮肤老化的快，在平时洗脸的时候，动作一定要轻柔，否则伤害皮肤。　

3在秋天干燥的季节中，如果不对皮肤有一定的保湿的工作的话，皮肤又有皱纹的，所以平时多喝水，要定时的去角质，然后要在洗脸的时候及时的保湿得当。

皮肤护理的注意事项：

睡眠对我们的皮肤健康的影响也是比较大的，所以要合理睡眠。